3 дивовижні речі доктор Ендрю Вейл одержимий - і вважає, що вам теж слід бути
1/5 Початок роботи 2/5

Ви, напевно, бачили, що ім'я Ендрю Вайла, доктора медицини, з’являється багато разів протягом багатьох років: Засновник та директор Арізонського центру інтегративної медицини та плідний автор очолював ідею оздоровлення задовго до того, як це навіть стало річчю.

Коли співзасновник Well + Good Меліс Гелула поспілкувалася з піонером інтегративної медицини у Facebook Live (дивіться нижче!) На цьогорічному Всесвітньому саміті у справі оздоровлення в Палм-Біч, штат Флорида, він поділився трьома речами, якими він одержимий. І, спойлер, ви, можливо, вже й супер у них.



Продовжуйте прокручувати, щоб з’ясувати, якими трьома речами доктор Вейл одержимий.

3/5

1. Гриби

Хоча доктор Вейл каже, що гриби - це більша частина повсякденного життя в Китаї та Японії, ніж вони є в США, час, вони змінюються '.

Замість того, щоб просто зосередитись на одному виді (різноманітність ґудзиків!), Багато американців починають усвідомлювати переваги інших типів і в повній мірі використовують корисні для грибів тоніки.



'Є великий асортимент грибів, які підвищують імунітет і захищають нас від раку та інфекцій.



'Я маю тривале вживання грибів; Я думаю, що вони феноменальні. Я (завжди) цікавився ними, особливо в лікарських цілях, каже доктор Вейл. 'Є великий асортимент грибів - переважно азіатських грибів - які підвищують імунітет, захищають нас від раку та інфекцій ... вони мають всілякі чудові якості.

Якщо ви просто потрапляєте у спальні, що вам слід спробувати спочатку? У доктора Вайла є кілька фаворитів, які слід почати з цього: 'Мейтаке - це смачний їстівний гриб, який також має властивості, що підсилюють імунітет, левова грива та білий гриб помпоз, який має хороший фактор росту нервів, який може бути корисним для запобігання деменції і нервові травми, каже він.

4/5

2. Matcha

Доктор Вейл мав свою першу матчу, коли йому було всього 17 років під час подорожі до Японії, і він ніколи не оглядався назад: тепер, порошкоподібний зелений чай з кожним днем ​​стає все популярнішим, з'являється в спеціалізованих бутиках і улюблені товари краси.

'Деякі люди кажуть, що їм це не подобається, оскільки він на смак гіркий, але вони ніколи не мали хорошої матчі. Гарна матча - казкова.

Але якщо ви вже давали матчу і ненавидів це, спробуйте ще раз - ви, мабуть, просто не отримали потрібного вигляду: «Навколо є багато поганої якості, - говорить доктор Вейл. 'Деякі люди кажуть, що їм це не подобається, оскільки він на смак гіркий, але вони ніколи не мали хорошої матчі. Гарна матча - казкова.

5/5

3. Прийом меншої кількості ліків

Як не дивно це звучить, майже 7 з кожних 10 американців приймають принаймні один препарат за рецептом - це 70 відсотків населення, вважають дослідники клініки Mayo. Так само, як люди з огидою оглядаються на те, наскільки популярним було колись куріння сигарет, доктор Вейл вважає, що медикаменти, що відпускаються за рецептом, можуть спричинити подібну реакцію мас у найближчі роки.

'Я думаю, що одне, на що ми хочемо оглянутись (і шкодувати), - це неймовірне зловживання медикаментами, особливо психіатричними препаратами', - каже Вейл. «Я думаю, що малюки, що вишикуються в аудиторіях, отримують таблетки, як пацієнти в психіатричній палаті - це просто жахливо.

Натомість він сподівається, що майбутнє означає використовувати їжа як ліки, а не таблетки. Звучить здорово і смачні.

Ці пончики зі спіруліною-матче - це те, про що мріють вихідні. А в новинах про більш корисну їжу вам потрібно спробувати цю адаптогенну комбучу.