4 дивовижні корисні для здоров'я смири

Ви можете подумати про миролю як про дуже-дуже давній подарунок, який дарують лише три мудреці, але наразі він бачить нове життя у благополучних та салонах краси. Кам’яний інгредієнт є основою пахощів та парфумів, зволожуючих засобів для самостійного виготовлення і навіть від холодних засобів.

Але ... що це за штука? Добре, що мирра виробляється з деревного соку, заготовленого з дерев, корінних на півночі Африки та Аравійського півострова. Після збирання сік дерева залишають твердіти в камеді, а потім він вичісується для використання.

Мірра (разом з ладаном) вважалася важливим товаром вавилонянами, ассирійцями, єгиптянами, греками та римлянами. І те, і інше, як і раніше, використовується в китайській та аюрведичній медицині як знеболювальне та бореться з інфекціями.

І на відміну від деяких інших засобів для старої школи, користь від мирри є досить законною. Огляд досліджень, опублікованих між 2000 та 2011 роками, показав, що миро - і екстракт, і деякі його молекули - мали широкий спектр ( in vivo і в пробірці фармакологічні ефекти, включаючи антипроліферативний, антиоксидантний, протизапальний та антимікробний, пишуть автори. Іншими словами, показали, що мірра є успішним лікуванням у дослідженнях як живих, так і ізольованих клітин.

Але в чому саме полягають переваги мирри? Ось, що мають сказати останні дослідження:

1. Це може допомогти боротися із мікробами. «Мироза в першу чергу використовується як противірусний та антибіотик. Він стимулює лейкоцити, щоб допомогти вашій імунній системі боротися з інфекціями, а також надає прямий антимікробний ефект, говорить Карлі Пауелл, штат Нью-Йорк, лікар-натуропат у Колорадо. 'Його найчастіше використовують при застуді, респіраторних інфекціях, ангіні, вушних інфекціях та набряклому лімфатичних вузлах.



Дійсно, дослідження 2016 року, опубліковане в Журнал міжкультурної етнофармакології подивився 17 різних рослин і трав і виявив це C. мірра екстракт гальмує активність двох різних видів бактерій, в т.ч. Кишкова паличка. (Це велика новина, оскільки небезпека антибіотикорезистентних інфекцій зростає.) Додаткові дослідження вказують на потенціал міри як протигрибкового, хоча це було дослідження in vitro (мається на увазі, що це не було здійснено на живих предметах, і тому незрозуміло, як мірра буде діяти на ті грибки всередині людського організму).

2. Це може зняти запалення. Смира також була популярним домашнім засобом завдяки своїм ніби протизапальним властивостям. І в цьому є певна заслуга: огляд 2017 року встановив, що смирна (та її кузина ладан) містять кілька видів терпеноїдів, сполук, виготовлених рослинами, які надають їм аромат і захищають їх від хижаків. Що стосується міри, то в огляді було виявлено, що її терпеноїди стримують вироблення оксиду азоту (запального вільного радикала) у тканини миші. 'Спираючись на зібрані дані, ці активні терпеноїди можуть бути корисними для лікування різних запальних захворювань, підсумовують автори. (Наголос на може, оскільки це дослідження проводилося на мишах, а не на людях.)

3. Це може бути корисним для здоров'я ясен. Завдяки своїм протизапальним властивостям, олія мірри (яка часто присутня в натуральних зубних пастах, порошках та засобах для полоскання рота) може допомогти лікувати гінгівіт, хоча фахівці визнають, що потрібні додаткові дослідження. Однак автори одного дослідження, в якому було встановлено, що засоби для полоскання ротової порожнини, що містять мирру, сприяють загоєнню рани в ротовій порожнині, також застерігають від використання продуктів на основі мири протягом більше двох тижнів або у великих дозах, оскільки екстракт може призвести до пошкодження тканини в довгостроковій перспективі. Добре знати.

4. Це може допомогти зняти біль. Мірр використовується для лікування болю тисячі років, але дослідження, проведені протягом останніх кількох десятиліть, прагнули пояснити чому це працює. Дослідження комбінованих ефектів ладану та мири виявило, що водний екстракт, виготовлений із обох смол, гальмує специфічний нейромедіатор у мишей, що відповідають за заподіяння болю, в той час як ще одне дослідження, проведене на мишах з хронічним болем, виявило, що міра має потенціал для допомоги пацієнтам, які борються з невропатичним болем (тобто болем, викликаною пошкодженням нервів або станами, що впливають на нервову систему). Знову ж таки, це дослідження на мишах, тож воно не є на 100 відсотків переконливим, але результати, безумовно, цікаві.

Що слід знати, перш ніж спробувати мирру в домашніх умовах

То як ви використовуєте цей матеріал? За словами доктора Пауелла, «миро можна придбати без рецепта як настоянку (спиртовий екстракт) або порошок. Порошок можна розводити у воді і вживати протягом дня, як чай. Вона каже, що люди також наносять його безпосередньо на шкіру при незначних шкірних інфекціях

Однак ще потрібно зробити багато досліджень (особливо на людях!), Щоб повністю зрозуміти переваги міри, особливо якщо мова йде про як саме міра спрацьовує свою магію, а також які форми та дози найбільш ефективні. І перш ніж поспішити та придбати собі щось, знайте, що, як це стосується будь-якої натуральної добавки, є певні ризики.

З одного боку, мирра може взаємодіяти з варфарином (розріджувачем крові, який використовується для лікування згустків), тому перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте цей препарат. 'Мірра може мати властивості зниження цукру в крові, тому її слід застосовувати з обережністю у поєднанні з діабетичними препаратами', додає доктор Пауелл. І це може викликати роздратування шкіри, якщо застосовуватись місцево, тому будьте обережні, якщо у вас чутлива шкіра. Доктор Пауелл каже, що масло або порошок мирри слід розвести у воді або іншому розчині перед нанесенням на шкіру.

Також слід поговорити з лікарем, перш ніж використовувати його, якщо ви вагітні або годуєте груддю. 'Безпека сперми при вагітності незрозуміла. Його зазвичай використовують протягом вагітності традиційні травники. Однак існують теоретичні ризики стимуляції матки та зменшення плацентарного кровотоку під час вагітності. З цієї причини мірру найкраще уникати під час вагітності, говорить доктор Пауелл. Незрозуміло також, чи потрапляє в грудку молоко, і якщо так, то який ефект це матиме на зростаючу дитину. Доктор Пауелл додає, що всі рослинні екстракти та ефірні олії, які використовуються, коли ви очікуєте, повинні спочатку очистити їх від лікаря.

Підсумок: Мірра може мати багатообіцяючу користь в домашніх умовах, особливо якщо мова йде про боротьбу з бактеріями та запаленнями. Але як і будь-який природний засіб, перед тим, як переконатися, що ви використовуєте безпечну дозування, обов'язково поговоріть з медичним працівником і щоб це не заважало будь-яким медикаментам або станам здоров'я.

За допомогою додаткової звітності Kells McPhillips.

Ознайомтеся з цими іншими ефірними маслами для полегшення наступного разу, коли у вас болить голова. І ось чому ви просто повинні сказати 'нікому' детокс стопи.