5 здорових соусів Трейдера Джо, які можуть перетворити практично будь-яку страву

Хоча в світі здорової їжі існує багато дебатів, щодо того, який план їжі найкращий, чи варто вживати інше м'ясо на наших тарілках, є одне, з чим можуть погодитися всі: Торговець Джо може зробити (майже) нічого поганого. Від їхніх кольорових капустяних кнопок до їх прянощів та навіть продуктів краси вони забезпечують якість та здоров'я практично на кожному рівні. І як я нещодавно виявив, цей істинність поширюється і на їх соуси.

Безумовно, соуси - прекрасний здоровий спосіб додати страву смаку та поживності без тонни зайвих зусиль. Але якщо у вас немає часу та енергії, щоб зробити свої власні, куплені у магазині варіанти може будьте рятувальниками життя… якщо ви уважно читаєте етикетки. У багатьох заздалегідь приготованих соусах часто зустрічається улов у вигляді прихованої солі, цукру або консервантів.

Не так з цими п’ятьма здоровими соусами Трейдера Джо. Всі вони схвалені дієтологом, тож ви знаєте, що вони легітимні для здоров'я. А враховуючи, що вони всі від TJ, ви також в хороших руках. Розгляньте плани сьогоднішнього вечері, збережені за допомогою цих смачних вибірок.

1. Найкраща сальса: Сальса Верде торговця Джо

'Ви можете зробити більше, ніж просто занурити чіпси в цей сальса-верде, саме тому він обов'язково повинен бути у продуктовому списку вашого торговця Джо', - каже Меггі Міхалчик, штат MS, RD. Створений з таких простих інгредієнтів, як томатиллос, вода, часник та сіль, він є досить чистим щодо високоякісних інгредієнтів, зберігаючи відносно низький вміст натрію та цукру. 'Використовуйте його як маринад для курки або рибу для тако вівторок або використовуйте в якості приправи для здорової запіканки з куркою енчілада', - каже вона.

Готуйте з ним: зелена курка з цвітної капусти кольорової капусти; курка сальса верде



2. Найкращий гострий соус: органічний гострий соус тако від торговця Джо

Хочете принести тепло? Налийте трохи цього соусу на тако для отримання додаткового аромату, який, природно, підходить вам! 'Це на смак, як домашній гострий соус з улюбленого мексиканського ресторану, і ви можете буквально використовувати його на будь-що, щоб надати йому гострий маленький удар', говорить Міхалчик. «Мені подобається, що томатне пюре є основним інгредієнтом, і воно ідеально підходить для додавання до ваших такос або кесаділл, - каже вона. Вам також не потрібно дотримуватися класичних тако. Ви можете використовувати його для будь-якого виду південно-західної страви, як суп з чорної квасолі або південно-західний омлет, щоб дати йому трохи тепла.

Готуйте з ним: Овочевий соус Лорен Тойота з чотирма інгредієнтами; салат з курки буйволів

Шукаєте більше схвалених дієтологами від Trader Joe? Ось що Ви Versus Food хазяїн Трейсі Локвуд Бекерман, штат Техас, завжди купує там

3. Найкраща багатоцільова приправа: органічні тахіні торговця Джо

ICYMI, тахіні - це напрям цього року, коли люди використовують смачне насіння кунжуту, щоб зробити більше, ніж просто зробити хумус. 'Це чудовий недорогий соус з основним продуктом, який можна запастися, коли ви купуєте покупки у' Трейдера Джо ', - каже Міхалчик. 'Використовуйте його як основу для багатьох різних комбінацій салатних заправок і соусів, які випиваєте, або ви можете навіть спекти з ним, як би з горіховим маслом.

Михальчик пішов? Заправка салату з лимонного тахіні 'З’єднайте півсклянки тахіні з 2/3 до 3/4 склянок води (за потребою) і 3 столовими ложками свіжого лимонного соку. Потім додайте одну зубчик часнику, фарш, одну столову ложку оливкової олії та 3/4 чайної ложки морської солі та чорного перцю за смаком, говорить вона. Використовуйте це над ліжком зелені з печеним на грилі лососем або лимоном куркою для легкого салату на обід або вечерю.

Готуйте з ним: тахіні овечі на ніч; печиво шоколадного чіпі тахіні

4. Найкращий соус для макаронних виробів: томатний Джот Джотто-томатний соус Василь Маринара

«Завжди гарна ідея мати під рукою соус з маринари для використання на макаронах або локшині з кабачків, - каже Міхалчик. Візьміть цю під час наступного запуску TJ, щоб використовувати її різними способами, - каже вона. Вона має дуже простий перелік інгредієнтів і нижча в цукрі та солі, ніж у більшості інших маринованих ягід, що робить її відмінним здоровим варіантом. 'Використовуйте це в простій і смачній страві, додавши чашу з половиною локшини спагетті і половини локшини кабачків зі шпинатом і куркою для добре закругленої страви', говорить вона.

Готуйте з ним: ньоккі з часниковим вершковим соусом; баранина фрикаделька шакшука

5. Найкращий предмет із карткою: Цитрусовий Джо з цитрусовими Юзу Кошо гарячим соусом

Цей фруктовий натхненний японський соус, юзу кошо, поєднує цитрусові з чилі, щоб створити неповторний ароматизований соус, який працює для маринадів чи спринцювань. 'Використовуйте його як маринад для курки, перш ніж кинути їх у духовку для приготування, щоб приправити нудні курячі грудки', - говорить Міхалчик. 'Ви також можете використовувати його як маринад для риби, який надасть їм трохи більше солодкого і гострого смаку, ідеального для риби з манго або ананасом піко де галло, - пропонує вона.

Готуйте з ним: гострі креветки на грилі з юсто кошо песто; миску з лососем чилі

Шукаєте інші блискучі знахідки TJ? Це найкращі попередньо приготовані салати Trader Joe, і ось, як зробити п’ять обідів, використовуючи інгредієнти Trader Joe.

Наші редактори самостійно вибирають ці продукти. Купівля за нашими посиланнями може заробити Добре + Добре комісію.