5 місць для занять танцями на полюсі в Нью-Йорку, не відчуваючи цього дивно

Навіть якщо у вас у Нью-Йорку є кожна студія спіну та тренувань з боксу, які склали закладки та запам’ятовувались, заняття танцями на полюсах, як правило, трохи складніше, щоб їх відстежувати. Тож, щоб допомогти вам уникнути ситуації, що склалася з NSFW, намагаючись знайти заняття фітнесом, я зібрав кілька найкращих варіантів для тренувань на рівнинах з танцю на рівнині в Нью-Йорку.

Я також поспілкувався з Кірою Йоханнесен, співзасновником бутикової студії Body & Pole, про те, чому варто в першу чергу додати тренування до своєї фітнес-процедури. 'Техніки та вправи на уроці безпосередньо спрямовані на верхню частину тіла та черевні живота', - каже вона. Але Йоганнесен додає, що, хоча рухи обов'язково будуть працювати на верхній частині тіла, можливо, ви відчуєте наслідки вправ від голови до ніг згодом. 'Наступного дня ти, швидше за все, відчуєш невелику біль', - додає вона. 'Ви, мабуть, не мали уявлення під час заняття, що ви піднімаєте та обертаєте вагу тіла навколо стовпа, тому що ви так весело розважалися.



Якщо ви вперше берете заняття танцями на полюсі, Йоганнесен каже, що, починаючи, одягайте зручний для вас одяг - ви витратите більшу частину часу на землі, працюючи над майстерною майстерністю, так що надягайте те, що ви хотіли б для типового групового фітнесу клас добре. (Ви також можете заздалегідь надіслати електронною поштою свою студію або прочитати її сторінку поширених запитань в Інтернеті для отримання додаткової інформації.) Коли ви просуваєтесь та починаєте виконувати більш складні рухи, однак, мати більше контакту зі шкірою є ключовим, тому подумайте про упаковку велосипедних шортів та обрізаних спортивних бюстгальтерів у ваша гімнастична сумка. Нижче ви знайдете п’ять тренувань з полюсних танців, щоб перевіритись у Нью-Йорку.

1. Студія йоги-полюса

Йога-полюс - це прекрасне місце для полегшення у світ занять з вправ з танцю на полюсах, оскільки він має способи для кожного рівня та кожного типу людини. Якщо ви знаходитесь з землі і злегка перебуває у повітрі, спалахує зображення себе в ER, існують лише наземні класи. Потім є маса занять танцями на полюсах та повітряних, які передбачають роботу ваших м'язових груп, включаючи підвісні обручі.



43 Schermerhorn St., Бруклін, Нью-Йорк, 11217; (917) 365-3896



2. IncrediPole

Розміщений у повітряному та природному освітленому світлом студійному просторі в Грінпойнті, Incredipole може похвалитися найвищими полюсами в Нью-Йорку. Він також має широкий спектр класів, кожен з яких має ретельний опис, включаючи, скільки класів і скільки досвіду є необхідною умовою.

145 вул. Ява, номер 2R, Бруклін, Нью-Йорк 11222; (646) 396-3699

3. Х полюс у тренажерному залі Crunch

Фітнес-зал Crunch, доступна фітнес-мережа, яка зараз знаходиться на ClassPass, пропонує заняття, до яких належить Xpole, кардіо-клас на полюсах. Якщо у вас вже є тренажерний зал Crunch або членство ClassPass, це прекрасна точка входу у світ танцю на полюсах з меншими фінансовими зобов’язаннями, ніж бутиковий фітнес-клас.

113 4-а пр., Нью-Йорк, Нью-Йорк 10003; (212) 533-0001

1109 2nd Ave., Нью-Йорк, Нью-Йорк 10022; (212) 758-3434

4. Тіло та полюс

Тіло та полюс - це, по суті, рівнодення польових тренувань повітря. Простір займає понад 10 000 квадратних футів і розміщує п'ять студій для занять. Тут пропонуються тренування на полюсних танцях, а також інші повітряні вправи, такі як заняття з шовку та обруча.

115 W 27th St., New York, New York 10001; (212) 334-6900

5. Foxy Fitness & Pole

Десь між класом прямої аеробіки та танцювальним курсом, підхід Foxy Fitness до танцю на полюсах базується на хореографії. Якщо вас це цікавить - не тільки для тонування та зміцнення, але й для артистичності - ця студія виділяє техніку, комфорт з термінологією та навіть має студентські вітрини.

355 7-а пр., № 306, Нью-Йорк, Нью-Йорк 10001; (646) 683-0205

Якщо ви просто відвідуєте Нью-Йорк, тут є речі, які слід надіти на ваш маршрут, крім занять танцями на полюсах.