50 і казково: Ці 7 жінок доводять, що фітнес - джерело юності
1/9 Початок роботи 2/9

Вправа - це найвищий антивіковий продукт. Вам потрібні докази? Ознайомтесь із цими семи чудових, яскравих жінок - всі вони - прихильники фітнесу та йоги. Багато з них ведуть активне життя ще з класу школи, і вони клянуться здоровими звичками, такими як коктейлі з суперпродуктом та більше восьми годин сну.


У більшості випадків вони також активно займаються не просто захопленням, а професією. Якщо їхні тоновані статури та світиться вигляд шкіри тут не надихають вас, можливо, тренування з ними буде?

Прокрутка вниз для семи жінок старше 50 років, які виявляють свою придатність - це джерело молоді.

3/9


Колін Саїдман Йі, власник йоги шанті

Вік: 56 років

Saidman Yee - колишня модель, але вона займає 25 років йоги за те, щоб зберегти свою молодь. Окрім керування студією Hamptons та викладання на майстернях та фестивалях по всій країні, вона випустила програму A.M. & P.M. DVD з йоги з чоловіком Родні Є.

'Я вважаю, що стагнація є винуватцем старіння', - говорить Саїдман Є. «Практика йоги забезпечує оптимальне функціонування кровоносної, дихальної та травної систем. Йога також захищає її від руйнувань стресу, і вона доповнює свою практику коктейлями з льону та омеги, довгими гарячими ваннами, якісним сном та безліччю сміху.




4/9


Рут Цукерман, співзасновник Flywheel

Вік: 58 років

Цукерман займається фітнес-індустрією вже 30 років, і сьогодні викладає в середньому 10 занять зі спину маховиків на тиждень. Пот, каже вона, є ключовим для того, щоб виглядати і почувати себе чудово. 'Незважаючи на тілесні зміни, які ми відчуваємо у жінок в п’ятдесяті роки, пітливість через фізичні вправи підтримувала тонус мого тіла, чисті пори, а шкіра міцна.


Вона також обов’язково висипається і дотримується збалансованого харчування (з щоденним авокадо!). 'Мені один друг колись називав мене & lsquo; Фонтан Рут', - каже Зукерман. «Я сподіваюся бути гідним цього імені ще багато років!

5/9

Лорен Піскін, володарка Chaise Fitness

Вік: 54 роки


Піскін почав займатися фітнесом. Вона вперше шнурувала свої ковзани у віці семи років, і як змагальна фігуристка, часто була на льоду протягом п’яти-шести годин на день. Зараз вона працює близько п’яти днів на тиждень, більшість із них проводила викладацькі заняття у двох своїх студіях та навчала викладачів за її методом реінвенції. «Фітнес - головна причина, чому моє тіло відчуває себе 25, як і моя голова! - каже Піскін.

6/9


Дана Флінн, засновниця Laughing Lotus

Вік: 54 роки

«Йога робить тебе безсмертною, - каже Дана Флінн. Йоги вперше ступили на килимок у віці 27 років, а через 23 роки енергія буквально вибухає з неї в усі часи. Вона практично славиться своєю гігантською усмішкою - і легким підходом до життя. Її секрет - постійний цикл «грати, танцювати, співати, сміятися - як поодинці, так і з величезною спільнотою друзів, родини та йогів, які люблять (і доглядають) її.

7/9

Елізабет Халфпапп, співзасновниця Exhale Spa і Core Fusion

Вік: 57 років


Халфпапп стояв у своєму першому балетному барі в п'ятирічному віці, а майже п’ять десятиліть пізніше вона все ще вкладає вправи (включаючи балет, йогу та Core Fusion) у свій графік шість днів на тиждень. Вона каже, що фітнес підтримував її тіло молодим, але, що найголовніше, він тримає ваш розум гострим, особливо коли ви робите такі заняття, як Core Fusion, йога або балет, де вам потрібно зосередитись і бути однодумними щодо комбінацій, послідовностей, і хореографія. Halfpapp також приписує свою юнацьку енергію багато сну, листяної зелені, позитивної енергії та щасливого 33-річного шлюбу.

8/9

Сузі Вунш, засновниця Velojoy

Вік: 58 років

Після відкриття велосипедного руху вісім років тому Вунш став смаком на велосипедній сцені в Нью-Йорку. Вона пропускає метро і їздить на велосипеді, перевозячи більшість днів тижня, їздить за межі міста у вихідні дні, а два рази на тиждень відвідує спінг-класи Грегга Кука на рівнині. «Ніщо не покращує настрій і не підсилює мою творчу енергію, - каже Вунш. Інші секрети? Просуваючи межі, сімейний час, залишаючись зволоженим, розтягуючим і ... темним шоколадом!

9/9


Террі Уолш, засновник The A.R.T. Метод

Вік: 53 роки

Персональний тренер знаменитості займається фітнесом з 19 років, і її м’язи та енергія нічим не надихають. «Фітнес не просто підтримує мене молодим, він підтримує мене лютим, живим та захоплюючим щодня! вона каже. Окрім тренінгу з активним опором, Валш має таку пораду: 'Вино та шоколад тільки у вихідні дні, і ніколи не перестарайтеся ні з добрим, ні з поганим - і ніколи не буваю & lsquo; дієтою'.

Фітнес може перетворити ваше життя і іншими способами. Дізнайтеся, що відбувається, коли ви використовуєте йогу як будильник. Крім того, ось що найстаріший йог у світі має сказати про щастя.