7 причин, чому чай з гібіскусу - це не просто гідний оздоровчий напій в Instagram

Чай з гібіскусом з рубіновим червоним відтінком і солодким смаком виділяє тропічні канікули. Навіть якщо ви все ще носите свої улюблені гетри та пальто плюшевого ведмедика, смакуючи склянку, це нагадує ваші смакові рецепти та душу, що з часом повернеться тепліша погода. Хоча чай з гібіскусу просто просить вас бути Instagrammed, також користь для вашого оздоровлення.

Тут зібрано сім великих, кожен більш вражаючий, ніж останній, щоб увійти в обертання чаю. Незалежно від того, чи подобається вам чай гарячим або крижаним, в будь-якому випадку ви будете надавати своєму тілу імпульс.

Переваги чаю з гібіскусу, про які потрібно знати:

1. Він багатий поліфенолами.

'Чай з гібіскусу отримує своє дивовижне забарвлення від поліфенолу під назвою антоціани', - говорить зареєстрований дієтолог Ліндсі Джо, штат RD. Вона пояснює, що поліфеноли пов'язані з цілою низкою користі для здоров'я, включаючи підтримку серцево-судинної системи, захист від вільних радикалів та сприяння зменшенню запалення. Хоча вона каже, що поліфеноли в гібіскусі співвідносяться з цими перевагами, потрібно провести більше досліджень щодо найкращого способу їх отримання. 'На сьогоднішній день було проведено декілька досліджень гібіскусу, але спосіб дослідження чаю проти екстракту проти таблеток та чисельність популяції вивчався різним', - каже вона. «Необхідно провести більше досліджень, щоб краще зрозуміти, чи має чай з гібіскусу більше лікарських властивостей.

2. Це може допомогти знизити артеріальний тиск.

Вищезазначені поліфеноли в чаї з гібіскусом особливо пов'язані із зниженням артеріального тиску. 'Наші дані підтверджують думку про те, що поліфеноли гібіскуса сабдаріффа відіграють регулюючу роль у здоров'ї обміну речовин та підтримці артеріального тиску, таким чином, передбачаючи багатогранний вплив на метаболічні та серцево-судинні захворювання', йдеться в одному дослідженні.

3. Чай з гібіскусу може сприяти здоровій втраті ваги.

Деякі попередні дані свідчать, що регулярне вживання чаю з гібіскусу може допомогти підтримувати здоровий обмін речовин і сприяти здоровій втраті ваги. Основне застереження: дослідження проводилося на хом'яках із зайвою вагою, а не на людях, тому потрібно зробити більше досліджень. Тим не менш, він показав успіх, включаючи допомогу зменшити жир, що впливає на печінку.



4. Це може сприяти захисту від раку.

Як і інші протизапальні трави, виявлено, що гібіскус має протиракові якості при регулярному вживанні. Дослідники знову вдячні за високий вміст поліфенолу за те, що він корисний таким чином.

5. Це може уберегти вас від хвороби.

Гібіскус противірусний, а значить, якщо деякі противні гриби грипу пробиваються до вас, гібіскус може допомогти боротися з ними. В одному дослідженні було встановлено, що чай з гібіскусу має більш сильну противірусну дію, ніж зелений чай, чорний чай, шипшина або чай з троянди.

6. Чай з гібіскусу з високим вмістом антиоксидантів.

Окрім поліфенолів, чай з гібіскусу також є хорошим джерелом антиоксидантів, що допомагає захистити від вільних радикалів.

7. Це може допомогти знизити рівень холестерину.

Наукові дослідження припускають, що вживання чаю з гібіскусу може сприяти зниженню ліпідів у сироватці крові - ака-жиру - в організмі, що, в свою чергу, може сприяти зниженню холестерину. Ще одна причина, чому це так добре для вашої серцево-судинної системи.

Гібіскус, природно, солодкий сам по собі, але багато марок все ж додають цукор в пляшки. Не забудьте перевірити етикетку харчових продуктів та перелік інгредієнтів, щоб ви знали, що ви отримуєте такий чистий продукт, наскільки це можливо, і максимальні харчові переваги.

'Чаї, приготовлені лише з гібіскусу, не містять кофеїну, тому вони можуть стати цікавою, смачною альтернативою, коли вам потрібно відмовитися від кави на день, говорить Джо.

Тримайте ці тропічні вібрації!

Якщо ви насолоджуєтеся чаєм гібіскусу через години, спробуйте цей рецепт коктейлю. І ще один чай вартий вашої уваги: ​​класичний граф сірий.