107-річна жінка каже, що секрет тривалого життя проживає назавжди

Чи є запорукою довгого життя ... усамітнення? Мешканка Бронксу Луїза Сіньор, 107 років, приписує своє довголіття тому, що вона тримається за свій статус незалежної жінки. 'Я думаю, що секрет 107: я ніколи не одружувався. Я думаю, що це секрет, сказала вона афілійованому CNB WBCS. Я зараз отримую кілька серйозних вібрацій Cher-circa-1996 (людині як десерт - не потрібно). Синьор - ікона. В основному, поради щодо стосунків столітника: не варто. Синьор також регулярно займається фізичними вправами, їсть здорово і грає в Бінго, що, очевидно, є чинником її загального здоров'я. Але я вирішу звузити фокус до переваг бути самотніми.

Насправді є дослідження, які дозволяють запропонувати безліч переваг у житті усамітнення. (Клянусь, я не просто кажу це, щоб почувати себе краще.) Одне дослідження показало, що подружній стрес може бути попередником депресії. Безпристрасність також може допомогти вам бути більш креативними, оскільки у вас є більше часу на самоаналіз. Я приймаю це як дозвіл відступати на свій диван і дивитися Netflix, а не їздити на побачення. Крім того, як я вже говорив раніше, спати наодинці просто найкраще. (Хоча наука трохи розірвана на тому, чи краще люди, які сплять, сплять краще - на що я кажу, ви це робите.) Однак, якщо вас самотній лякає, ви не… ну, самотні. Недавнє дослідження виявило, що люди скоріше піддають себе електричним струмом, ніж залишаються наодинці з думками.

«Ми боїмося бути одинокими, тому що одиноке життя є стереотипним та стигматизованим у суспільстві; люди думають, що якщо ви самотні, з вами повинно бути щось не так, і ніхто не хоче так почувати себе, сказала психолог доктор Белла Депало. Вона також сказала, що дослідження, пов’язані із самотністю, «підказують, що це справді добре для творчості, відновлення, особистісного зростання, духовності та релаксу.

Раптом я відчуваю себе набагато краще з приводу того, що моя історія пошуку включає «користь для здоров’я, коли ми назавжди залишилися неодруженими. (Ця історія була ... не вперше я це гугл.)

ЯЯкщо ви почуваєте себе дуже благим щодо самотності, ось кілька підкріплених наукою порад, які допоможуть вам бути самотніми та щасливими.