Алісія Вікандер пішла на кето-дієту, щоб стати сильною та скульптурною для 'Tomb Raider'

Алісія Вікандер - яка зірки в новому Могильник рейдер фільм (виходить 16 березня) - у нього стільки абс, що важко порахувати їх усіх. Але її секрет приймати форму не обмежується лише витрачати годину на годину на інтенсивні тренувальні заняття зі своїм тренером: Вона також має подякувати кетовій дієті.

За словами PopSugar, Вікандер перейшла на кето-дієту за два місяці до початку зйомок, і це зробило величезну зміну в її організмі і щоб переконатися, що вона почувала себе якнайкраще, перш ніж взяти на себе роль недоброзичливця.

'Оскільки ми так багато подорожували у відпустку, ми вирішили, що кето-дієта буде найкращою, оскільки легше контролювати макроси (макроелементи AKA, такі як вуглеводи, білки та жири) таким чином', - сказав тренер 'Вікандера' Магнус Лігдбек. 'Це була дієта з високим вмістом жиру, без вуглеводів - навіть з низьким вмістом вуглеводів. Перші кілька днів це завжди хитро, але сила волі (Алісії) просто неймовірна, і вона не скаржилася, хоча я могла бачити, що вона трохи бореться. Вона продовжувала приносити це щодня.

Оскільки вона не їла вуглеводи, вона живила своє тіло великою кількістю інших здорових скоб: За словами тренера Вікандера, серед них було багато риби та морепродуктів для білка, а також 'MCT олія, авокадо та кокосова олія як джерело жиру.

Оскільки вона не могла їсти вуглеводи, вона живила своє тіло великою кількістю інших здорових скоб: За словами Магнуса, вони включали багато риби та морепродуктів для білка, а також «MCT олія, авокадо та кокосове масло як джерело жиру. Крім того, вона вживала овочі, як це була її робота - бо, ну, так було буквально за її роботу. Однак Магнус сказав 'бути обережним з переїданням занадто великої кількості овочів, тому що ви не хочете перевищувати 25 грамів вуглеводів на день.



Врешті-решт, Вікандер перемогло з тонованим здоровим тілом, щоб продемонструвати фільм, що працює на # босбі. Але так як кето-дієта так просто може поспішати, переконайтеся, що ви уникаєте цих п'яти помилок, якщо спробуєте це на собі.

Це шведське правило приготування їжі для приготування здорових, збалансованих страв. Або спробуйте три кроки тренування моделі Роме Стрійд після польотів.