Чи працюють насправді Ноотропіки? Один редактор спробував їх

Як і те, як існування на Сойленті замість фактичної їжі стало звичкою серед братів Кремнієвої долини за роки, перш ніж ви могли придбати пляшку в 7-Eleven, ноотропи - це ще одна нова тенденція, яка вже популярна серед набору технологій. Коли ви знаходитесь за своїм комп’ютером 21 годину на день, логіка іде, вам потрібно трохи щось допомогти вам у забезпеченні. Поєднайте це, коли вас оточують біохакери на передовій оздоровчій ситуації, і ви збираєтесь досягти чогось набагато природнішого, ніж Red Bull або Surge (або навіть еспресо).

Введіть ноотропи, добавки, створені для зменшення туману та стресу в мозку. І це не просто набір «Кремнієва долина», що їх відкидає вже назад - ви їх побачите всюди в 2018 році. Тепер вони вискакують не тільки в капсулах, але у флаконах, каві та навіть закусочних.



Цікаво, чи вони дійсно працював, я вирішив спробувати ноотропів, зобов’язавшись приймати один день на тиждень. Чи можу я переглядати свою роботу, заробляючи час на покупки в Інтернеті та вікторини Buzzfeed? А може, ноотропний приріст дозволив би мені працювати краще, запобігаючи цей жахливий післяобідній спад і надихнувши мене довго і наполегливо працювати минулого заходу сонця. А може, вся справа була б марною тратою.

Готові дізнатися, що сталося? Продовжуйте читати.

Як працюють ноотропи

Під час свого тижневого експерименту я вирішу спробувати два різних ноотропних бренди, про які я чув: Beekeeper's Naturals B.LXR, в якому вказано маточне молочко як основний інгредієнт, і HVMN's Rise, виготовлений з альфа-GPC (або a- GPC), високопотужний попередник нейромедіатора ацетилхоліну, який має важливе значення для навчання та пам'яті.



Перша моя думка полягає в тому, що ця звичка не зовсім дешева. Шість флаконів ноотропів Beekeeper's Naturals коштують 30 доларів, тоді як 60 капсул Rise коштує 49 доларів. Я сподіваюся, що вони не спрацюють - я, звичайно, не потребую більше дорогих оздоровчих звичок. (Я дивлюся на тебе колаген і спіруліна.)



Оскільки їхні списки інгредієнтів дещо відрізняються, я закликаю керівників обох компаній для більшої розвідки. 'Маточне молочко - це одна з найдивовижніших суперпродуктів для мозку', - каже мені генеральний директор Beekeeper's Naturals Карлі Штейн. Вона пояснює, що це один з небагатьох природних попередників ацетилхоліну, схожого на a-GPC в Rise. 'Ацетилхолін допомагає обробляти інформацію', - каже вона, додаючи, що люди з нейродегенеративними захворюваннями, такими як Альцгеймер, мають низький вміст ацетилхоліну. За словами Штейна, підвищення рівня споживання може допомогти запобігти когнітивному спаду.

Ще одна причина, що Штейн каже, що вона одержима маточним молочком, полягає в тому, що вона містить 10-HDA, жирну кислоту, яка підтримує білок, який називається нейтротрофічним фактором, що походить від мозку (BDNF). 'Ми, як правило, низькі в BDNF, оскільки такі речі, як стрес і неправильна дієта, можуть зменшити це, а недостатня кількість може призвести до низької енергії, туману в мозку та депресії', - каже вона.

Інші гравці влади в B.LXR включають гінкго (природний прискорювач мозку) та бакопу (адаптоген, пов'язаний із підтримкою здоров'я мозку та зниженням тривожності). 'У багатьох людей виникає мозковий туман, оскільки вони піддаються дії цвілі та інших забруднюючих речовин. Бакопа допомагає протидіяти цьому', - говорить Штейн.

Це також один із головних інгредієнтів в Rise. Інший великий інгредієнт: родиола роза, рослина, яка часто використовується в традиційній китайській медицині. 'Дослідження з родиолою розою проводилися на курсантах російської армії, які виконували довгі, нічні місії', говорить генеральний директор HVMN Джефф Ву. «Одній групі дали її, поки контрольна група нічого не приймала. Солдати, які приймали родиолу ружову, виступили вище з математики та інших пізнавальних тестів, обидві групи отримували, каже він.

Тепер, коли я знаю трохи більше про те, що збираюся взяти, я готовий розпочати роботу.

Ноотропи: візьміть одну

Як правило, я починаю свій день з куленепробивної кави на сніданок, але оскільки я не знаю, як взаємодіють ноотропи та кофеїн, я розтріскую флакон з еліксиром Naturals Beekeeper's і знижую його. Пити його - це як попивати легкий, в’язкий мед. Буквально: Ви повинні дійсно як мед любити цей ноотропний.

Я запускаю комп’ютер і починаю реагувати на електронні листи, чекаю, коли ефекти почнуть з'являтися. Коли всі розмови про ноотропіки є розумними препаратами, я очікую ефекту, що нагадує Аддералл, або, можливо, відновлюваного відчуття випиття чашки кава занадто швидко. Але навіть пару годин робочого дня я відчуваю, що нічого.

Замислюючись, чи це заграва, я повторюю процес другий день. Знову нічого. Можливо, це лише я, Мені цікаво, що вдень. Я вирішую зателефонувати на резервне копіювання та подати троє моїх робочих друзів по кожному флакону. Вони підбадьорюють один одного і, До дна! Пару дівчат за сусіднім столом оглядають широко розплющеними очима, напевно, цікаво, чому ми всі відбиваємо постріли посеред робочого дня. Якщо ви не могли здогадатися, добре + добре ні такий офіс.

'Ого, я відчуваю себе таким зосередженим, оголошує один редактор. WTF! Чому це працює для всіх, крім мене?

'Я думаю, що я це відчуваю. Один з редакторів, що займаються ноотропами, мене розкушує. «Я не могла зосередитись на тому, щоб написати щось 20 хвилин тому, але я просто вибила три цілі абзаци за дві хвилини, - каже вона. 'Що б це не було, це, мабуть, плацебо. Я набираю її спину, напів ревнощі до її швидкого написання.

'Ого, я відчуваю себе таким зосередженим, один з інших редакторів встає і проголошує, 45 хвилин після того, як взяв її флакон. 'О боже, я теж! говорить третя людина. «Я відчуваю, що я випив чашку кави, але не розгублений. WTF! Чому це працює для всіх, крім мене? Я звертаюся до Штейна за допомогою.

'Спробуйте взяти його зі сніданком або безпроникною кавою', - каже вона мені. 'Інгредієнти є жиророзчинними, тому вони будуть працювати краще. Те, що мені не потрібно відмовлятися від ранкової кави - для мене (вітаю) новину. «У ній зовсім немає кофеїну, тож ви точно можете все-таки випити кави. Це сказало, продукт робить працюйте, і якщо ви хочете точно знати, що це ноотропна, а не ваша кава, візьміть її без. Дівчинка, будь ласка: Ви знаєте, я п'ю цю каву.

Наступного дня я приймаю поради Штейна, спочатку випивши каву та англійський кекс з вершковим сиром та авокадо. Я чекаю 30 хвилин, щоб мати ноотропний еліксир. Цього разу я це відчуваю. Справедливість Штейна - принаймні для мене, фокус у тому, щоб в моїй системі було трохи їжі, щоб вона працювала. Я відчуваю себе так само, як мої колеги стверджували, що вони робили напередодні: зосередженість, але не трепет. І хоча я, звичайно, не відчуваю, як працюю повз мій 6:00. кинувши час, післяобідній спад не виглядає так, як зазвичай. Успіху!

Як ноотропи впливають на сон - і на ваше тренування

На четвертий день я вирішую спробувати Rise. Як і Beekeeper's Naturals, Rise не містить кофеїну, і Ву каже мені, що він використовує зовсім інший шлях в організмі. Але, знову ж таки, бажаючи побачити, як я себе почуваю лише на ноотропній, а не на каві, я взагалі уникаю кофеїну. Цього разу я приймаю ноотропну форму капсули - о 15:00, саме тоді, коли я починаю втрачати пар.

Мені потрібно що-небудь 30 хвилин, щоб відчути що-небудь, але з Rise я помічаю сильніший ефект. Я відчуваю, що я усвідомлюю те, що відбувається навколо мене, інтенсивно зосереджуючись на розмові, яку ведуть мої робочі друзі біля мого столу. А потім, інтенсивно зосереджуючись на статті, яку я термін подати. Я закінчую це з часом. Я відчуваю себе напруженим протягом усього дня, але він зношується до моменту, коли я присаджуюся до ліжка - у мене немає проблем із засинанням.

'Деякі люди насправді люблять прийняти Підйом прямо перед сном, тому що це може призвести до яскравих або чітких сновидінь', говорить Ву. Мені більше цікаво, щоб це працювало ефективніше протягом дня, але добре знати, правда?

Наступного дня я вирішу прийняти рейз прямо перед тим, як відправитися на потужний клас йоги. Чи можу я піднятись на ноотропи, щоб пережити розум матерії на нові рівні, тримаючи крісло поза низьким і сильним, незважаючи на палаючі квадрати? Сорта! Подібно до того, як мені вдалося посилити зосередженість на роботі, я можу більше зосередитись на рухах - раптом супер усвідомлюю те, що робить моє тіло.

Як зараз грає моя звичка ноотропів

У решті експерименту я переходжу від прийому ноотропу вранці до полудня, замість другої кави. І мої друзі по роботі теж втягуються в мене.

'Омг, я не можу зосередитися. Чи можу я мати нооб? один із редакторів мене розпушує. Я дістаюсь до своєї подачі і вручаю їй пару капсул Rise. 'Дякую!!! вона пише мені, з п'ятьма хвалебними руками емоджи.

Несподівано я став офісним дилером смарт-наркотиків.

Через годину я дістаю ще одну слабість від когось із іншого відділу (когось я навіть не знаю так добре): «Гей, я чув, що у вас там є ноотропи. Чи можу я його мати? У мене є великий проект! Раптом я став офісним дилером смарт-наркотиків.

Ось що: я радий ділитися своїми розумними наркотиками зі своїми друзями, але це дорога звичка, і я не можу просто надавати їх безкоштовно. І все-таки я зустрічаю її біля ванних кімнат і ковзаю їй пару капсул. (Серйозно! Я стала дівчиною, яка пропускає заняття, щоб укладати угоди з нечестивими персонажами за відбілювачами ... Тільки те, що я обстрілюю, зробило б тебе краще студент.) 'Не кажи більше людям, що у мене є ноотропи! Я ослаблю свого товариша по роботі. Мені потрібно захистити постачання.

Тепер, через пару тижнів після дати закінчення мого тижневого експерименту, я приймаю ноотропи за потребою. Я на 100 відсотків купую думку про те, що вони корисні для вашого мозку і безпечні для того, щоб взяти на себе рег. Ось саме це вписується в моє найкраще життя та на мій банківський рахунок.

Спочатку опубліковано 29 грудня 2017. Оновлено 24 червня 2018 року.

Якщо говорити про дорогі оздоровчі звички, ось скільки людей з різною зарплатою витрачають на оздоровлення. Ще один спосіб підсилити мозок: вживання цих продуктів.