Лікар спортивної медицини та дієтолог відповідають на все занадто поширене запитання: за скільки часу до тренування ви повинні їсти, щоб не відчувати себе в тренуванні.
Читати Далі

Тонізуйте і зміцніть ноги за допомогою цих вправ на опір. Тому що вам не потрібно використовувати великі ваги, щоб побачити дивовижні результати.
Читати Далі

Незалежно від того, що ви капаєте в поті чи залиті дощем, ці водонепроникні фітнес-трекери продовжуватимуть рахувати ваші кроки та удари.
Читати Далі

Читати Далі

Якщо ви коли-небудь шукали «уроки танцю на полюсі біля мене, Нью-Йорк», ось п’ять місць по місту, де ви зможете знайти веселі тренування на тіло.
Читати Далі

Після всіх останніх змін, включаючи нову систему кредитів, чи варто цього класу? Один письменник спробував це в Нью-Йорку, щоб дізнатися це.
Читати Далі

Два лікарі та тренер розбивають логістику тренувального взуття проти кросівок. Плюс, як знати, коли слід носити кожен, і чому в першу чергу слід доглядати.
Читати Далі

Так: Ви повинні приймати дні відновлення у спортзалі. Ось 9 кардіо тренувань низької інтенсивності, які допоможуть вам зробити це правильно.
Читати Далі

Ланцюжок тренажерних залів робить великі кроки, які можуть вплинути на вашу рутину тренувань і гаманець.
Читати Далі

У кожного є магічне число на основі своїх індивідуальних цілей. Тут головний тренер відповідає: Скільки миль потрібно пробігти в день разом з іншими порадами.
Читати Далі