Ось чому ваша супер-заряджена кава може дати вам пробіжки

Забавний факт: Інтернет пронизаний веселими анекдотами, в яких наркомани від МСТ потрапляють у ванну кімнату після насолоджування кави, що заряджається. (Але, начебто, не Google це - це може стати досить грубим.) Чому, я задумався, прочитавши незліченну кількість оповідань - це була трохи ситуація з кролячим нором - чи це трапляється, і чи можна це запобігти?

За словами сертифікованого працівниками дієтології та практичної медицини Дани Джеймс, відповідь досить проста. 'Масло MCT не викликає діарею більше, ніж будь-яке масло', говорить вона. «Масла, такі як касторове масло, давно використовуються як проносне. Джош Акс, DNM, DC, CNS та член оздоровчої ради The Vitamin Shoppe додає, що олія MCT спеціально містить виділені жирні кислоти, такі як каприлова кислота, які засвоюються надзвичайно швидко і можуть з легкістю турбувати кишкову оболонку у великих дозах. Потім це роздратування може сигналізувати вашій травній системі скинутись.

Якщо спонукання кишечника будь-якої консистенції не є вашим наміром, Джеймс пропонує скоротити кількість олії MCT, яку ви вбираєте. Також, враховуючи, що кава, як відомо, має проносний ефект також для деяких верств населення, їхнє партнерство може призвести до катастрофи для деяких людей. 'Додавання MCT до кави - це надійний спосіб викликати дефекацію, оскільки жир, здається, посилює стимулюючу дію кофеїну', - пояснює Джеймс.

Насправді вона взагалі не рекомендує використовувати олію MCT у своїй практиці, оскільки вона перероблена, а не натуральна. «Я вважаю за краще, щоб хтось вживав кокосове масло, що становить 70 відсотків МКТ та решту ЛКТ, - каже вона. «Є щось про мудрість природи, яку ми, як люди, можемо лише сподіватися зрозуміти. Якщо ви не готові скинути улюблену культову олію, однак, доктор наук Дана Ханн, доктор медицини, старший дієтолог Медичного центру UCLA, каже мені, що ті, хто відчуває побічний ефект від діареї, повинні спробувати приймати олію MCT разом із їжею, в обідній обстановці. (Я також повинен зазначити, що вона не вірить, що масло повинно викликати діарею, і пацієнти, які приймають його в лікарні без проблем.) Доктор Екс погоджується і далі пропонує розділити вашу порцію протягом дня, приймаючи дози приблизно три чотири години один від одного. 'Крім того, прийом травного ферменту з ліпазою може полегшити симптоми, говорить він.

Згідно з моїм широким дослідженням форуму «МСТ-олія + діарея» в Інтернеті, «явище штанів стихійних лих, здається, зменшується для багатьох користувачів і з продовженням використання також з часом. Тільки не робіть того, що робив цей хлопець.



Якщо ви усунули олія MCT і все ще відчуваєте себе, ваша кето-дієта може бути більш загальною. Плюс, просто для розваги - ось чому ви пердите на заняттях йогою.