Як Елісон Брі потрапила в найкращу форму свого життя, поїдаючи більше і кидаючи кардіо
1/2 Почніть 2/2

Коли Елісон Брі почала підготовку до комедії Netflix СВІТЛО-Якщо ви цього не бачили, вона грає актрису, яка починає бічну суєту, приєднавшись до загальнокомандних загонів боротьби (в основному жіночий гурток із дратівливим волоссям і купальниками). тримати

Звучить протиінтуїтивно, правда? Але все це було частиною генерального плану, окресленого її тренером, Джейсоном Уолшем, і домінували серйозні силові тренування.

'Важкий підйом настільки сильний, що ти справді відчуваєш себе поганим.

'Я дуже хотіла набратися сили та м’язової маси, тому перше, що я зробила, було вирізано більшу частину кардіо', - каже актриса, яку зняли у Громада і Божевільні чоловіки перед її проривом роль у хітній комедії Netflix, яка повертається 29 червня з другого сезону. Додає Уолш: «Елісон отримала достатню кількість умов для роботи, яку ми виконували з вагами.

Натомість вона оговталася від нескінченних раундів підтягувань та болгарських спліт присідань повільним пробігом кожні кілька днів. Вона також вискочила на тижневий клас у студії Walsh's Rise Nation, де вона провела 30 хвилин, піднімаючи серцебиття на VersaClimber.



Актриса #AlisonBrie вражає піаром на 165 фунтів.! Підготовка до її шоу на Netflix G.L.O.W Чудовий день для наших дам !! #deadlift

Публіка, яку поділив JASON WALSH (@risemovement) 7 листопада 2016 року о 17:32 за PST

Брі також припускає, що їсть постійно, отримуючи її через ті трепетні тренування з опору - в основному протеїни, овочі та хороші жири, за словами Уолша. 'Багато жінок, особливо в моїй професії, відчувають, що їм доведеться голодувати, щоб схуднути', - говорить Брі. «Я, звичайно, відчував це в минулому. Але, тренуючись для шоу, я їв більше, ніж будь-коли, і ніколи не відчував себе краще.

Все це не тільки фізично підготувало її до гри в борця та викидання тонн ударів та підводів - так, вона зробила всі свої трюки - але й дало їй великий приріст довіри. 'Важкий підйом настільки сильний, що ти справді відчуваєш себе поганим', - каже вона. 'На той момент, коли ми знімали шоу, я займав смерть 165 фунтів, тазостегновий натяг до 300 фунтів, і робив кілька наборів з 10 підтяжок. Ти сяєш, дівчино.

Зої Салдана - ще одна зірка, яка обмежує її кардіо - ось чому. В це? Спробуйте замість цього улюблену 20-хвилинну силову тренування Скарлетт Йоханссон.

Оригінально опубліковано 17 травня 2017 року; оновлено 26 червня 2018 року.