Як позбутися під мішками для очей, продуктами sans

Зайдіть у розділ краси будь-якого магазину, і ви знайдете, здавалося б, нескінченну підбірку кремів для очей, які стверджують, що позбутися від набряклості під очима і темних кіл - AKA - так багато ранніх ранкових кошмарів.


І хоча чудові засоби для очей можуть допомогти (особливо, якщо вони містять арніку, кофеїн або пептиди), насправді є ціла кількість цілісних хак і рішень для самообслуговування, які можуть серйозно змінити ситуацію під вашими очима. І щоб ще більше виблискувало в очах - багато з них є безкоштовними.

Ось 13 природних способів позбутися від мішок під очей і темних кіл.

1. Спробуйте мигдальне масло

Темні кола можуть виникати з безлічі причин, одна з яких - суха шкіра - зневоднена область під оком дозволяє проникати через сині та фіолетові судини. Якщо вам потрібна гідратація, щоб допомогти у цьому, вам пощастило: мигдальне масло героя кухні подвоюється як демонтажник темного кола.

'Основні складові в мигдальному маслі, які приносять користь шкірі, - це лінолева та олеїнова кислоти жирних кислот, розповіла Byrdie, естетик і директор з розвитку бренду в InstaNatural Хезер Вілсон. Цей дует допомагає зволожувати, зменшувати запалення та підтримувати бар’єрну функцію шкіри завдяки високому вмісту вітамінів групи В та Е, а також фітостеролів.

2. Використовуйте додаткову подушку - і спайте на спині

Іноді кола під очима найбільш помітні, коли ви прокидаєтесь, і якщо це так, візьміть додаткову подушку - і переосмисліть своє спальне положення.




'Якщо темні, пухкі (мішки під очима) здаються ранковою проблемою, подумайте про спання на спині з додатковою подушкою, щоб рідина не басейнувала протягом ночі', сказала Ребекка Тунг, доктор медицини, штат Іллінойс, дерматолог. Алюрний. «Зберігання подушки захищеним від алергенів із захисним кожухом також може допомогти, коли винуватцем алергії є. Наповніть її шовковою наволочкою, щоб отримати додаткові переваги.

3. Спати більше взагалі

Мішки під очей, як правило, з’являються більше, коли вам не вистачає сну, тому обов'язково отримайте належну кількість очі.


А скільки красивого сну ви повинні точно отримувати? 'Найдешевший спосіб зменшити появу мішечків під очима - це звичайний режим сну, який триває від семи до восьми годин на день', сказала доктор дерматолога з Каліфорнії Енні Чіу, доктор медицини. Алюрний. Тільки не забудьте не проводити весь ранок у ліжку - коли приходить сон, там є На думку експертів, занадто багато хорошого.

4. Їжте більше селери, спаржі, зеленої капусти та бананів

Наступного разу, коли ви купуєте бакалійні товари, Кімберлі Снайдер, член + Добрий член Ради та дієтолог, який пропонує знаменитість, пропонує додати ці фрукти та овочі до кошика.


'Вони врівноважують важливі електроліти, такі як калій - він контролює рівень рідини в організмі, щоб зменшити набряклість навколо ваших очей, що посилює темні кола, додаючи при цьому здорову клітковину та необхідні поживні речовини для краси, які допомагають полегшити цю специфічну проблему', говорить Снайдер. Зробіть цього літа суп зі спаржі, і ви поб'єте здуття живота на шиї.

5. Використовуйте чайні пакетики

Якщо ви використовуєте лише пакетики чаю для теплого і затишного напою, ви не вистачаєте, каже Снайдер.

Вона рекомендує замочити пакетики чаю в охолодженому мигдальному молоці або трояндовій воді, а потім покласти їх на закриті повіки для освіжаючого підвищення. 'Це, природно, допоможе зменшити запалення навколо очей, позбавляючи від ознак втоми старіння', - говорить Снайдер. Зелений чай або ромашка - це корисний варіант.

6. Ідіть легко на сіль

Спокусити струшувати купу солі на своїх стравах, але відрізання спини може допомогти позбутися темних кіл. За словами Снайдера, краще додати в страву лише невелику кількість морської солі безпосередньо перед їжею, щоб уникнути надмірної кількості натрію, що може сприяти зневодненню.


7. Використовуйте адаптогени

Адаптогени не лише допомагають при стресі, тривозі та втомі - вони також можуть позбутися темних кіл.

'Я рекомендую чай, приготований з ашвагандхи, щоб допомогти зняти стрес в організмі, який часто є першопричиною тих неприємних темних кіл', - говорить Снайдер. (Зрештою, стрес часто дорівнює позбавленню сну.) 'Потужна адатогенна трава, інакше відома як індійський женьшень, настільки омолоджує.

8. Пийте багато води

Залишаючись зволоженим, ви відчуєте себе і виглядайте чудово - вам просто потрібно пам’ятати, щоб пити цілий день, щоб скористатись тим, хто сприймає темні кола.

'Спивайте воду кімнатної температури або гарячі чаї протягом дня, говорить Снайдер. 'Підтримувати організм гідратованим - це, мабуть, найпростіша річ, яку ви можете зробити для свого загального здоров'я та краси - з найменшими зусиллями.

9. Приймайте пробіотики

Щодня щомісяця пробіотики можуть підсилити вашу шкіру - і це, безумовно, включає також область під оком.

'Збалансований мікробіом кишечника допомагає підтримувати засвоєння вітамінів групи В, які мають важливе значення для красивої, здорової шкіри навколо', говорить Снайдер. Не знаєте, який вид вибрати? Ось фактично приймають фахівці з пробіотиків кишки.

10. Уникайте алкоголю, особливо перед сном

Вибачте, шанувальники заморозки: алкоголь, особливо коли ви п'єте за кілька годин до сну, може псуватися зі сном, що, в свою чергу, може призвести до мішків під оком. Випийте трохи заспокійливого чаю, перш ніж натиснути на простирадло, щоб ви прокинулися, відчуваючи і дивлячись!

11. Збільшити споживання вітаміну С

Вітамін С творить чудеса, коли справа стосується освітлення шкіри (включена область очей), тому зосередьтеся на тому, щоб додавати більше у свій раціон через продукти з великим вмістом його, як болгарський перець, брокколі, ягоди, цитрусові, ананаси та цвітну капусту.

12. Їжте більше заліза

Отримання достатньої кількості заліза у своєму раціоні може бути проблемою, особливо якщо ви не їсте м'ясо. Щоб переконатися, що ви не бракуєте, що може сприяти темним колам, надайте пріоритет рослинній їжі з високим вмістом заліза, як квасоля, шпинат зі шматочком лимона, абрикосів та гороху.

13. Зробіть лімфатичний дренажний масаж навколо очей

Легкий масаж навколо області очей допомагає переміщати захоплені рідини, які люблять осідати в цій області обличчя - запитайте будь-якого естетика. Використовуйте нефритовий валик або пальці і робіть це один раз на тиждень або більше.

Оригінально опубліковано 7 листопада 2017 року; оновлено 14 липня 2018 року.

Ці природні приховувачі творять чудеса на темних колах. Але по-перше, ось що може викликати пігмент - і що ви можете з цим зробити.