Як почати побачення знову після розриву, розлучення чи сухого заклинання

Незважаючи на те, що ви виходили з ринку протягом декількох тижнів, місяців, років чи десятиліть, повертаючись назад, немає простого подвигу, особливо якщо ви не впевнені в тому, як почати побачення знову. Здоровий глузд може закликати вас бути вразливими, відкрити себе для можливого відхилення і будьте гаразд з поняттям, як поцілувати кількох жаб у процесі пошуку сумісного партнера. Звукове залякування? Ніякої проблеми, якщо так, тому що це може залякуйте.

Сама думка про вихід на побачення після грубого розриву, розлучення або позадовго сухого заклинання може викликати почуття тривоги. Бо, для одного, з чого ви навіть починаєте? Підписатися на додаток для знайомств? Найняти свата? Просуньтеся до DM-кодів людей? Теоретично, будь-яка з цих стратегій може спрацювати, але, щоб допомогти вам відчути зайву впевненість у своєму намірі дізнатися, як почати зустрічатися знову, деякі експерти діляться своїми порадами нижче. Продовжуйте читати, щоб обробити їх основні поради щодо повернення туди раз і назавжди.



Ваш 10-кроковий посібник про те, як почати побачення знову

1. Закрийте попередній розділ

Можливо, це має бути безсумнівно, але перш ніж повернутися до басейну знайомств, ви повинні пережити свої попередні стосунки, щоб ви могли офіційно закрити цю главу у своєму житті. Не роблячи цього необхідного кроку до пошуку нових зв’язків, ви ризикуєте або застрягти в минулому, або принести цей емоційний багаж із собою на побачення.

'Перегорніть сторінку, перейдіть до наступної глави, - говорить Таммі Шаклі, експерт з питань відносин та LGBTQ + сватовник H4M Matchmaking. «Більше до історії: Ваше довге життя - це низка глав, де деякі радісніші, ніж інші, і деякі більш трагічні. Але продовжуйте перегортати сторінку і рости на основі того, що ви пережили та дізналися.



2. Натисніть назад на те, що ви любите робити

Коли ви були у стосунках тривалий час, цілком ймовірно, що, можливо, ви відключились, принаймні в якомусь сенсі, від чого ти особисто люблю робити те, що вам подобається робити як пара. Ось чому Шаклі рекомендує знову зв'язатись із собою та скласти список того, що приносить вам, а ви спочатку радість. Можливо, це їзда на велосипеді, сходи на ринок фермерів, приготування нового рецепту вечері чи щось інше. Ця практика не тільки допоможе вам придумати ідеї про забавні побачення, але також може допомогти вам визначити спільні інтереси, які ви можете мати з потенційними партнерами.



3. Зосередьтеся на самолюбстві

Перш ніж розглянути питання про те, як почати побачення знову, зосередьтеся на пошуку самолюбства, адже ви не можете полюбити іншу людину, перш за все, любите себе. «Люби, хто ти сьогодні, - каже Шаклі. «Шануйте свою завзятість у своїй подорожі. Святкуйте ким ви стали через багато розділів, які ви пережили в житті. Нагадайте собі, що ви є правомочним.

4. Отримайте чіткість щодо своїх потреб

Починати на побачення, перш ніж зрозуміти, що ви шукаєте в партнері, - це як їздити, не знаючи, куди ви їдете. Перш ніж виходити на перше побачення, тренер по відносинам Лорел Хаус рекомендує уточнити свої непереборні потреби в партнері та відносинах. До цього моменту вона зазначає, що існує велика різниця між потребами та прагненнями: «Потреби - це те, що ти насправді потребуєш, інакше стосунки не зможуть, - каже вона. Вони можуть включати почуття безпеки, сексуальності та побаченого та здатність брати участь у двосторонньому спілкуванні. Хоче, наприклад, фізичні характеристики, наприклад, як вишня зверху; вони приємні, але вони не є обов'язковою частиною основи стосунків.

5. Знайдіть свій час, перш ніж вийти туди, але ні теж багато часу

Хаус вважає, що поспішати на побачення ще до того, як ви справді готові - це не рецепт успіху. Ви все ще можете триматися за негативні емоції від минулих відносин, які можуть зіткнутися у ваші побачення з потенційними товаришами. Тому не бійтеся витрачати час на повернення туди. Це сказав, не чекай теж довго. Якщо ви ще не відчуваєте себе готовими, це може швидко стати просто приводом, який стримує вас від романтичного майбутнього та долі. 'Дехто з нас почуває себе самотнім у своєму ящику, але нам стає так комфортно, що ми боїмося його покинути', - каже вона. Отже, дайте собі термін і зробіть все можливе, щоб дотримуватися цього.

6. Дайте собі дозвіл почати побачення знову

Отже, ви зцілилися від розпаду і посилили свій коефіцієнт самолюбства - тепер що? Хаус пропонує дати собі дозвіл почати побачення знову. Для цього дістаньте справжній аркуш паперу і напишіть собі лист про дозвіл, щоб виходити на побачення. Це може здатися дуже простим і навіть нерозумним, але часто люди відчувають, що їм потрібно чекати чогось зовнішнього чи знаку, щоб зеленим світлом зробити свій вибір. Насправді, насправді все, що їм потрібно, - це вирішити для себе.

7. Викиньте правила знайомства у вікно

Якщо минуло тривалий час з часу останнього побачення, не відчувайте, що вам потрібно дотримуватися всіх поточних правил знайомства. 'Не роби того, що вважаєш за потрібне', - каже Хаус. 'Натомість робіть те, що вам добре і правильно. Нехай ваша інтуїція веде шлях.

8. Тримай світло на розмові на початку

Розібравши всю свою історію життя на першому побаченні? Мабуть, не найкраща ідея всіх часів. Шаклі пропонує тримати розмову на перших кількох побаченнях зосередженою на легких темах і чекати до четвертого побачення, щоб поділитися про більш серйозні речі. 'Ви не хочете відлякувати іншу людину, поділившись занадто багато (або запитуючи занадто багато) занадто рано', - каже вона.

9. Спробуйте всі різні способи зустрічі з людьми

Якщо ви серйозно ставитесь до того, як навчитися знову зустрічатися, Хаус рекомендує не залишати речі випадковості та використовувати всі можливі шляхи для знайомства з новими людьми. Спробуйте програми для знайомств, особисті групи зустрічей, працюйте з сватом, підпишіться на клас, який вас цікавить, або навіть зробіть себе доступним для спілкування з кимось, поки ви знаходитесь в черзі в продуктовому магазині. І використовувати свою особисту мережу теж. Не бійтеся бути вразливими і повідомте своїм друзям із зовнішнього кола, що ви самотні, якщо вони когось знають.

10. Темп себе

Знайомства - це не спринт, щоб перетнути якусь фінішну лінію. Це процес. Потрібен час, щоб спочатку знайти потрібну людину, а потім познайомитися з ними. Ось чому Шаклі рекомендує знайти радість у процесі, а не намагатися поспішити. 'Навіть якщо це не буде романтичним або кохальним зв'язком, можливо, ви зустрінете нового приятеля', - каже вона.

Ще одна загадка знайомств: чи можливо ви знаходитесь з потрібною людиною, навіть якщо у вас є сумніви? Ось, як змінити стиль прихильності, щоб подолати певні проблеми стосунків.