Я щодня вранці пив постріл яблучного оцту - ось що сталося

Незважаючи на те, що я вважаю себе здоровою людиною, одержимою здоров’ям, мої звички до вживання напоїв можуть використовувати певну роботу. Замість того, щоб погладити воду, щоб перезволожуватися після нічного сну або попивати лимонну воду (а-ля кожна знаменитість коли-небудь), я, як правило, хапаюся за своє ранкове латте, перш ніж я навіть одягнуться. Це не те, що кава погана, але в цю епоху латтес-єдиноріг та роздуті коктейлі, мені залишається цікаво, чи мій ранковий напій міг би зробити для мене більше.

Наріжте постріл яблучним оцтом.



Здоровий еліксир OG - це багаторічна феєрія серед відомих оздоровчих впливових (дивіться наше відео про користь яблучного оцту тут), незважаючи на його агресивний (м'яко кажучи) смак, завдяки чому багато хто претендує на широкий асортимент користі - від ослаблення травлення до посилення сяйва. (Хіларі Дафф так любить її, вона п'є речі прямо.)

Тож коли мій редактор попросив мене знижувати ультракислий оцет щодня протягом тижня, я розглядав це як менший виклик, ніж можливість. (Можна сказати, що я не відкидаю постріл… у здоров’я.) Чи вирішив би це мої неприємні клопоти, зарядив мене цілим днем ​​і запропонував би всі інші чудеса, про які я продовжую чути?



Вперше опубліковано 7 червня 2017 року, оновлено 13 грудня 2018 року.



Що це таке насправді як пити оцет

Першого мого ранку я роблю те, що, як мені здається, роблять з оздоровленими оздоровленими знаменитостями: я встаю з ліжка, натикаюся на свою кухню (все ще ношу свої піжами, натх), наливаю собі суцільний знімок яблучного оцту, і - призупинившись лише на мить, щоб зняти ніздрю, збиваючи її одним глотком, без переслідувача.

Потрібно сказати, що я відчуваю себе менш шикарно, оскільки мої очі миттєво поливаються, і я відчайдушно потягнувся за склянкою води, щоб вимити смак з рота. Процес повертає мене до моїх коледжних днів (під час яких я збивав постріли не дуже здорових рідин, які були настільки ж сильними), але до заслуги ACV, це миттєво будить мене.

Я відчуваю себе менш шикарним, оскільки мої очі миттєво поливаються, і я несамовито потягнувся за склянкою води, щоб вимити смак з рота.

Насправді я одразу відчуваю, що це вбиває все погане в моєму тілі (подібно до імбирних пострілів для Селени Гомес) через відчуття печіння, яке проходить через моє горло і шлунок, що, TBH, мене турбує, наскільки стійкі мої нутрощі . Я не можу не задатися питанням: це нормально?

Виявляється, це не так. (Phew.) Хоча присвячені гуру здоров’я робити випиваю його прямо у вистріленому вигляді, я пізніше телефоную з дієтологом, який настійно радить розводити 1 - 2 столові ложки АСВ 8 унціями води.

'Не пийте прямо, наполягає Стасі Голдберг, MPH, RN, BSN, генеральний директор і засновник Savorfull, що змушує мене відчувати себе трохи божевільним за те, що я робив саме це годинами раніше. 'Це супер кислотно і може завдати шкоди вашим зубам, стравоходу та травній системі.

Хочете дізнатися більше про переваги та ризики ACV? Перегляньте це відео:

Що звичайний оцет може зробити для вас

Хоча я все ще трохи відляканий від досвіду, я налаштований дотримуватися порад Гольдберга і зробити ще одну (менш агресивну) спробу випити АСВ. Незважаючи на те, що він є тим, що обов'язково зробить ваші ротові залози через його надзвичайної кислотності (о, і цей запах), оцет має протизапальні властивості, тобто він може потенційно допомогти всьому, від шкірних проблем до головних болів.

Це ще не все: це антибактеріальний препарат, який підсилює вашу імунну систему (один мій друг клянеться, що це причина, чому вона ніколи, ніколи не хворіє), є потужним засобом, що підщеплює, і, як кажуть, значною мірою допомагає травленню. Це тому, що ACV повний яблучної кислоти, яка, як було показано, допомагає вашій кишці (яка в основному допомагає всьому).

Оздоровчий напій може стати корисною справою, коли справа стосується тяги до цукру, оскільки «вживання в їжу оцту допомагає вам відчути себе ситнішим за короткий термін.

Тоді є свої дієтичні сили - Кері Глассман, MS, RD, CDN та засновник Nutritious Life, каже, що це допомагає розщеплювати вуглеводи, особливо крохмаль (що, здавалося б, позбавить від здуття живота - це, безумовно, велике занепокоєння). І оздоровчий напій може стати справжньою перевагою, коли справа доходить до тяги до цукру, оскільки 'вживання оцту допомагає вам почуватися ситнішим за короткий термін', говорить Голдберг. (Оцінка!)

Я набагато щасливіший з рештою свого тижневого розпорядку, який передбачає чашку води з парою столових ложок оцту, змішаних у ній. Це помітно більш приємний, і я не можу дуже смакувати кислинку. Я б порівнював це з дійсно поливаною комбучою - і витратив останні кілька років, кидаючи назад пляшку за пляшкою & lsquo; booch, я відчуваю, що я несвідомо тренувався внизу розведених пострілів ACV.

Моє тіло (і шкіра) на АСВ

Перше, що я помічаю, це те, що я не отримую звичайного після 17:00. здуття (що для мене є загальним сценарієм після обіду). Не бути TMI, але приблизно три дні в режимі це також зробило мене більше, е, регулярним.

Ще один прихисток? Незважаючи на те, що я релігійно п'ю латте з мигдальним молоком (і все ще роблю протягом тижня), додавання виправлення оцту дає мені додатковий приріст енергії, який допомагає мені живитися завдяки моєму списку справ.

Не бути TMI, але приблизно три дні в режимі це також зробило мене більше, е, регулярним.

Що ж стосується переваг краси, то моя шкіра, здавалося, має додаткову яскравість - це свідчить про те, що вона може надати сяйво більшою мірою, ніж як тонер (а може, це просто від зайвої води, яку я пив, щоб отримати позбавити смаку оцту).

Хоча я не дуже хворий, я весь час був у тіп-формі, коли я пив ACV. Я не знаю, чи це пов’язано, але я захворів на застуду через кілька днів після того, як зупинився. Збіг? Не впевнений, але зараз я продовжував знову приймати багатозадачний еліксир (якнайближче до щоденного) - якщо це робить для мене всі ці позитивні, сприятливі до кишок речі, навіщо зупинятися?

Для більш здорового ранку, це злом гідратації, який дає змогу Рейчел Зої вдома, і саме так Крістен Белл розпочинає свій день.