Я спробував антигравітаційну йогу, щоб здійснити свої мрії Cirque du Soleil - ось що сталося

Хіба я єдиний, хто пережив глибоку тугу вишукано висіти догори ногами з гамака пастельних тонів, оскільки побачив рекламні ролики для Cirque du Soleil? Я не думаю, що так. І на щастя, якщо ви зателефонуєте додому в Нью-Йорк, Маямі, Лос-Анджелес або Сан-Фран, ви зможете виконати своє бажання відкинутися в повітрі на уроці йоги «AntiGravity» місцевого тренажерного залу Crunch Gym.

Минулого тижня я надягала свої найгірші теми, щоб спіймати уроки із задоволеною годинами в Нью-Йоркському крані на 59-й вулиці, щоб дізнатися, чи буквальний Новий погляд на мою практику асани міг би виконати мій повітряний акробатичний свербіж, і дозвольте сказати вам - це було ефірним. Мало того, що я покинув клас, відчуваючи себе Венді Пітер Пен переживши пикси пилу вперше ('Я можу літати! Я можу літати!'), практика також прийшла з іншою користю. Незважаючи на те, що я розгортаю килимок чотири-п’ять разів на тиждень, щоб пересуватись сонцезахисними привітами, столами та кріслами, я мушу переживати кожну позу заново (у повітрі).

Ось таким був мій досвід антигравітаційної йоги

Коли я вперше заходжу в кімнату, інструктор налаштовує мій гамак (ніби як спіновий велосипед), щоб нижня частина петлі звисала прямо на стегнах. Вже моя внутрішня дитина наважується на мене стрибнути на кріплення і почати розгойдуватися, але я швидко нагадую собі, що я дорослий (* зітхає *), і, мабуть, повинен поводитись сам.

Щоб зігрітись, всі ми переставляємо свої місця в шовковистий, білий аркуш і стискаємо будь-яку сторону, щоб рухатися через напівпідвішених котячих корів. Мої ноги в цьому місці все ще на землі, але я вже відчуваю себе м'яко колишуться. Далі протягуємо кожну кінцівку, притискаючи їх до простирадла. Наприклад, щоб зробити позу голуба, вчитель говорить нам, щоб підтягнути все теля в гамак паралельно підлозі і нахилитися вперед, щоб відчути відчуття в стегні.

Тоді справді починається весела частина: Посібник каже нам почати розгойдуватися. Із обома стегнами все ще сидить на своєму сидінні, я відштовхуюсь однією ногою і лечу по повітрю, накачуючи ноги, ніби я знову на дитячому майданчику. Усі в кімнаті мають величезні усмішки на обличчі. (Серйозно, вам доведеться бути найрозумнішою людиною, яка коли-небудь була ні знайти цю забаву.) До цього часу мені цікаво, чому, чорт, я не маю жодного з таких, що висить над моїм ліжком.



Коли я знову перевертаюсь у вертикальному положенні, я гіпер-усвідомлюю, як свіжа кров кидається в голову, і я відчуваю, що я збила чашку кави, але, знаєте, дзен.

Провівши себе по повітрю протягом декількох хвилин, інструктор каже нам, що настав час перейти вниз головою і через дуже заплутаний процес загортання придатків над гамаком і під ним, я опиняюсь, що висить головою близько двох сантиметрів від землі. Деякі практикуючі йоги вірять у те, щоб ви працювали на шляху до того, щоб мати можливість перебувати в інверсії протягом 10-20 хвилин, щоб відчути максимальну користь, і, мабуть, цей інструктор з цього табору. Ми тримаємося в цій позі близько 10 хвилин, і вчитель навіть спонукає нас натиснути руками, щоб ми виконували допоміжну стійку (NBD). Коли я знову перевертаюсь у вертикальному положенні, я переживаю свіжу кров, що кидається на голову, і мені здається, що я збив чашку кави, але, знаєте, дзен.

Нарешті, інструктор каже нам, щоби вчепитися в наші гамаки для савасана. Будучи забрудненим тканиною, я відчуваю, що я щойно переповз у теплий кокон далеко подалі від усіх турбот. (До побачення, папку 'Вхідні'. Так довго, прання.) На відміну від трупної пози на килимку, де ви дуже добре знаєте підлогу під вами, вся установка - це як потрапляння в гніздо, виготовлене з зефіру, бавовняних куль або найчастіше гетри матеріал. Словом, це небо - і я майже роздратований, коли вчитель витягує мене з мого блаженного задуму. Коли я виходжу з кімнати, я розумію, що пережити свій акробатичний досвід було занадто приємно для одноразового досвіду. Щоб реально перенести свою практику йоги на нові висоти (га!), Мені доведеться олівцем в цьому стилі асани на рег.

Ось DL на 8 найпопулярніших видах йоги та вправа, що поєднує в собі пілатес та асани.