Це тільки ми, або ти швидше п'єшся на своєму періоді?

Якщо вам пощастить ні витрачайте 3-5 днів на місяць у вашому прекрасному купальному добові, катаючись на перепадах настрою та здутті живота на дивані з JVN та друзями - ну я хочу вашого життя. Але навіть якщо ваш менструальний цикл виражається на симптомах, і ваше соціальне життя залишається діловим, як завжди, ви, можливо, помітили один цікавий побічний ефект змішування менструальної фази: потрапляння на коктейль після меншої кількості коктейлів, ніж зазвичай.

Після того, як кілька членів команди Well + Good випадково відзначили, що їм здається, що це трапляється з ними, я звернувся до 'Дівчини періоду Ніколь Жардім, щоб дізнатися, чи це звичайна річ. Хоча це не було ретельно досліджено, цілісний тренер з охорони здоров'я каже, що кілька її клієнтів насправді помітили, що їхня алкогольна толерантність зміщується разом із гормонами. 'Я чула від багатьох жінок, що вони п'ються в пізній лютеїновий період і в їх періоди, ніж в інші періоди місяця, коли вживають таку ж кількість алкоголю, - говорить вона мені. 'З іншого боку, я також чув від жінок - менше їх, проте, що вони краще вживають алкоголь протягом певного періоду часу. Тож це суперечливо, але я б сказав, що більше жінок піддаються алкоголю негативно.

'У другій половині нашого циклу ми можемо відчути себе п'янішими швидше, тому що рівень цукру в крові більш нестабільний, - Ніколь Жардім, дівчина періоду

То чому ж так багато з нас в цей час місяця стають дешевшими? Ярдім швидко зазначив, що навколо цього явища не так багато наукових даних, як і досліджень мати зроблено непереконливо або погано розроблено. Однак у неї є своя теорія. 'Дані свідчать про те, що чутливість до інсуліну знижується в лютеїновій фазі менструального циклу', - каже вона. «Це означає, що наші органи більш схильні до дисбалансу цукру в крові та інсуліну у другій половині нашого циклу, а також до симптомів, які супроводжують ці проблеми. До них відносяться тяга до ПМС, перепади настрою, туман мозку та напади втоми.

Очевидно, що більшість жінок можуть ідентифікувати хоча б одну з цих передменструальних зубних наркотиків - і непереносимість алкоголю може бути загорнута в той самий не дуже вітальний пакет. 'У другій половині нашого циклу ми можемо відчувати себе п’янішими швидше, оскільки рівень цукру в крові більш нестабільний', - пояснює Джардім. 'Споживання алкоголю швидше піднімає рівень цукру в крові, і ми можемо почувати себе тим, що в голові, в нетверезому стані, в нетверезому стані, почуття цукру швидше, ніж у фолікулярній фазі.

На жаль, не існує ніякої чарівної таблетки, щоб підвищити вашу витривалість у барі. Тож, якщо після декількох ковтків мескалу куркуми-ананаса з куркумою-ананасом вам трапляється незручно, Jardim каже, що насправді потрібно зробити лише одне. «Я настійно рекомендую не пити протягом цього часу вашого циклу. Зрештою, ви збираєтеся посилити дисбаланси цукру в крові, що потім ще більше порушить гормони, говорить вона. 'Однак, якщо ви п'єте, тримайтеся подалі від фруктових коктейлів, які збираються посипати цукор у крові більше, ніж, скажімо, текіла на скелях або келих червоного червоного вина. Розгляньте комбучу або їдьте без алкоголю зі шпиндером або La Croix. Подумайте про це так - головні болі, пов’язані з періодом, будуть меншими, якщо випивка не задіяна, правда?

Так, ви можете сказати, що 'немає способу розмахувати і все ще бути соціальним'. Ось як один добре + хороший письменник орієнтується в тверезому житті (і має вибух, роблячи це). Ваша фліртна гра теж не повинна страждати.