'Короткі сплячі' - це 3 відсотки населення, яке потрапило в генетичну лотерею

Якби у мене був вибір наддержав, я думаю, я б відмовився від невидимості, супер сили і навіть летів (так переплановано) на користь одного основного бажання: вміти процвітати на малосоннім сні. Я маю на увазі, чи можете ви уявити світові кризи, які ви могли б вирішити, кількість занять йогою, яку ви могли пройти, і всі Netflix, які ви могли спостерігати за вісьмома зайвими годинами в день? Ну, виявляється, що поки ніхто не має дару 24/7 свідомості, невеликий відсоток людей мати було виявлено, що він має 'ген короткого сну, який дозволяє їм нормально працювати з менш ніж шістьма часами сну на ніч.

Ці так звані 'безсонні еліти' поділяють рідкісну мутацію гена DEC2 (яка допомагає виконувати циркадні ритми вашого організму) з приблизно 3 відсотками населення, повідомляє Sleep Education. Хоча ця ознака була проаналізована лише в двох дослідженнях до цих пір, останнє, яке було опубліковано в 2014 році, свідчить про те, що ці люди, що мають Каллен, не тільки дрімають менше, ніж їх колеги, вони можуть оперувати краще пізнавально теж.

У порівнянні 100 наборів однакових і братніх близнюків, набраних з університету Пенсільванії, дослідники виявили, що близнюки з генним варіантом природно спали приблизно на годину менше, ніж їхні побратими. Потім вони перевірили свою пізнавальну функцію протягом 38 годин позбавлення сну за допомогою тесту на психічну моторику. Тим, хто має варіант, в середньому спостерігається менше пропусків продуктивності, ніж ті, які не мають цього, та потребують меншого сну після відновлення. Як Рената Пеллегріно, доктор наук, старший науковий співробітник Центру прикладної геноміки в дитячій лікарні Філадельфії, це висловлює так: «Мутація асоціювалася із стійкістю до нервово-поведінкових ефектів позбавлення сну. (Поговоріть про #blessed.)

'Мутація була пов'язана із стійкістю до нейровівідерних ефектів позбавлення сну. -Ренента Пеллегріно, к.е.н.

Звичайно, цілком можливо, що інші 97 відсотків із нас скрегочуть зубами та мають успішний день після безбожної ночі закритого ока. Але я ще Не можу не подумати, що я можу робити з двома додатковими годинами життя щодня. Тож якщо ви виявите, що у вас це ДНК-нога, вважайте мене ревнивим.

Американська армія використовує цей геніальний прийом, щоб заснути за дві хвилини або менше. А якщо ти ще не дрімаючи, спробуйте скористатись одним із цих трюків, затверджених експертом.