За словами тренерів, найкращий (і абсолютно найгірший) обладнання 'Як бачили телевізор'

Ми всі бачили великометражну рекламну ролику про штучні вправи, які обіцяють «розрізаний абс на суперника Мікеланджело» Девід. Швидкий пошук від Google у програмі 'Як видно на телевізорі' повертає приголомшливу кількість результатів. Я попросив трьох тренерів розібратися з розумними лозунгами, знижками та 'якщо ви зателефонуєте протягом наступних 30 хвилин, щоб визначити, які продукти реально доставляють, а які - загалом BS.

Хоча жоден з двох предметів на ринку 'Як видно на телевізійному ринку зовсім не однаковий', Майклд Хоуелл, власник CrossFit Prospect Heights в Брукліні, зазначає, що всі вони поділяють хоча б одне спільне: 'Вони досить геніальні на рівні' надмірно лінь, каже він.



Тут немає судження. Лінь у тренажерному залі може стати перевагою. Це може запропонувати нам зробити наші тренування ефективними та розумними, а не безцільними. Коли наші тенденції, подібні до лінивості, кодифікуються, ми всі повинні бути впевнені, що ми поінформовані покупці, щоб усі наші вітальні не виглядали, як Острів Місфіт Модальності навчання.

Зробіть глибокий вдих, перш ніж зателефонувати за номером 1-800-GET-BUFF і прочитайте тонкий шрифт.



Кращий з найкращих (і найгірший з найгірших) 'Як бачили на телевізорі тренажери для роботи з вашим abs

Кращі: колесо Ab Roller, 13 дол

'Ab rollouts - це вдосконалена основна вправа, яка запобігає розгинанню в поперековому відділі хребта (попереку). Більшість людей, які скаржаться на проблеми зі спиною, прописують вправи. & lsquo; Вправи проти розгинання, такі як перекидання, допоможуть стабілізувати таз і хребет. Однак зауважте, що це вдосконалена вправа. -Чарлі Аткінс, засновник Le Sweat



Найгірше: 'Пояс будь-якого типу!

'Будь-який & lsquo; електричний пристрій для стимулювання м'язів' абсолютно і зовсім не потрібний. Це я буду таким ввічливим, наскільки я, можливо. Насправді вам потрібно рухати своїм тілом і приймати певні суглоби через певний діапазон руху, використовуючи певні м’язи з певною кількістю опору, щоб по-справжньому змінити спосіб вигляду та поведінки вашого тіла. Економте свої гроші та фактично займайтеся фізичними вправами. -Харлі Пастернак, тренер знаменитостей Менді Мур та Майлі Сайрус, серед інших

'Ви перейшли від того, що зможете безкоштовно влаштовувати прийоми у своїй вітальні, спальні чи готельному номері, до того, щоб коштувати, як 100 доларів, щоб одягнути щось, що теоретично зробить роботу за вас. Це безлад! -Майлард Хоуелл

Кращий: основні підставки, 36 доларів

'Подібно до ab rollout, вони також пропонують вдосконалені версії вправ проти розгинання. Ці 'підставки' дозволяють створити нестабільність або на руках, або на ногах, залежно від того, як ви їх використовуєте. -Чарлі Аткінс

Найгірше: будь-який продукт, який претендує на виведення «основної роботи»

Кожен тренер погоджується: Якщо ваш розсіл не відчуває, що він у вогні, ви, ймовірно, не займаєте своє серце.

Кращі: Компанія Abs Coaster PS500, 300 доларів

«Я замовив це телебачення кілька років тому і приніс його в свою студію для використання клієнтами. Це приголомшливо. Ви дійсно відчуваєте, що черевні живота працюють, і це не тріщить нижню частину спини. Це не трюк, це справді чудовий предмет. -Харлі Пастернак

Але зачекай, є ще більше! Якщо ви хочете безкоштовно відмінна тренування, ми отримали вас:

Витратьте нульові долари і все одно стисніть в цьому тренуванні з такою послідовністю вбивць. Або цей.