Геніальний спосіб Хіларії Болдуін використовує методи йоги, щоб перемогти проблеми батьків

Коли я закликаю Хіларію Болдуін, щоб поговорити про батьківство, вагітна мама трьох дітей каже мені, що вона багатозадачно працює в машині зі своїм чоловіком Алеком (Болдуін, актор), який рухається, щоб спостерігати за тим, як він швидко показує на шоу Джиммі Фаллона. Ух, саме

Її неспокійний графік забезпечує ідеальну розвідку, щоб зануритися в питання про те, як їй вдається здійснити все, що вона робить - Болдуін - експерт з оздоровлення та фітнесу, автор Живий чітко метод, співвласник студій Yoga Vida в Нью-Йорку, мати, дружина і, треба сказати, справжня немовля - не здаючись, що порушують (не пов'язаний з тренуванням) піт. Мені особливо цікаво, як вона тримає все це разом, коли приходять нові діти, як вони з вражаючою частотою в будинку Болдуїна протягом останніх п’яти років.

Трюк, як з вихованням, як і з йогою, полягає в тому, щоб дихати опіком і залишатися присутнім.

Мило «О боже мій, Болдуін запевняє мене, що у неї вихідні дні, як і у нас. 'Я іноді плачу? Абсолютно, зізнається вона. «У мене після кожної дитини була крихітна криза.

Її хитрість відновити рівновагу, за її словами, насправді запозичена як і більшість її порад - з її практики йоги. 'Я кажу своїм студентам, коли вони важко позують, щоб просто пам'ятати, що це тимчасово', - пояснює вона. «Це те саме, коли ти переживаєш важкий життєвий перехід - це може бути важко в той момент, але ти збираєшся це зрозуміти. Трюк, за її словами, полягає в тому, щоб дихати опіком і залишатися присутнім.



Переглянути цю публікацію в Instagram

Стегнові згиначі! Це ідеально, якщо ви працюєте сидячи цілий день xoxo # WeGotThis2018

Публіка, яку поділила Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) 29 березня 2018 о 15:20 PDT

Болдуін також потрапляє на іншу мантру, яка, за її словами, нагадує їй проявити почуття гумору. «Хтось колись сказав мені: & lsquo; Жодна дитина ніколи не помирає від плачу», - каже вона (з тих довго зокрема, сон-тренувальні ночі). Хоча може бути важко дотримати цю перспективу, коли твій крихітний чоловік плаче на тебе, або, ТБК, кидає вдалену істерику посеред продуктового магазину - Болдуін каже, що справжня мета цитати - дати їй дозвіл на хвилинку дихайте-і смійтесь. 'Тоді ви зможете краще впоратися (стресова ситуація), не перевантажуючи її', - пояснює вона.

Але через увесь хаос (який дається трьома крихітними крапками), Болдуін каже, що вона знаходить затишок в ідеї, яку вони з Алеком записали на своїх весільних гуртах. '& lsquo; Ми чудова команда', - вона каже мені, що читає кільця. - І це справді наша мантра вдома.

На цій замітці пора Фаллону почати, і вона повинна йти; однак вона залишає мене з однією останньою занадто спорідненою думкою. 'Я справді не маю уявлення, що я роблю', - зізнається вона з майже недовірливим сміхом. «Сподіваюся, все вийде.

Це моя улюблена мантра ще.

Ця історія спочатку була опублікована 15 травня 2018 р. Оновлена ​​18 січня 2019 року.

Головуйте сюди для отримання більш досвідчених експертів та батьків, які схвалили реальну маму, у тому числі від таких зірок, як Дженніфер Гарнер та Лорен Конрад.