Техніка «впадіння ключів» в енергетичному режимі пробуджує ваш творчий геній

Для мене всі сонники закінчуються одним із двох способів. Або я прокидаюся як повне втілення Білосніжки, або я сміливо розплющую очі, відчуваючи, як Білл Мюррей День бабака. Дехто може сказати, що дрімота полудня - це образотворче мистецтво, яке справді опановували Арістотель, Сальвадор Далі та Альберт Ейнштейн. А за допомогою набору ключів від будинку ви можете навчитися опановувати мистецтво енергетичної дрімоти для себе.

Кожен з вищезгаданих творців - та ще багато хто з імен належить до підручників історії - перетворився на «техніку ключових крапель не лише для відпочинку, але і як акт пробудження творчості». Швидка компанія. Коротше кажучи, метод пропонує вам потримати ключі від будинку або інший предмет, який буде голосно тріскати в долоні і лягти на вашу ліжко / диван / офісний стілець (ага, тут немає судження). Потім просто переконайтесь, що кут нахилить руку, щоб вона нависла над краєм обраного вами дрімотного місця. Коли ви втратите свідомість, все, що у вас в руці, зісковзне з вашої долоні і розбудить вас, коли воно вдариться про підлогу.

Цей процес запускає те, що Далі назвав енергетичним дрімотою менше ніж на чверть секунди Психологія сьогодні. Мішель Карр, доктор наук, науковий співробітник лабораторії сну в університеті Свонсі, пояснює, що за частку секунди ви рухаєтесь до унікальної та винахідливої ​​думки. 'Незадовго до пробудження ви на мить перейдете до стану гіпнагогічного сну, стану, подібного до сну REM, коли розум є текучим і гіпер-асоціативним, - пише вона,' дозволяючи формуватися творчі зв'язки, зв'язки між, здавалося б, віддаленими поняттями, які ви, можливо, не усвідомлюєте в будова думки пробудження.

'Незадовго до пробудження ви на мить переходите до стану гіпнагогічного сну, стану, подібного до сну REM, де розум є текучим і гіпер-асоціативним, що дозволяє формувати творчі зв'язки, зв'язки між, здавалося б, віддаленими поняттями, які ви, можливо, не усвідомлюєте в структурі неспальної думки. . -Мішель Карр, кандидат наук,

Доктор Карр пояснює, що ми всі так часто натрапляємо на цей стан, особливо під час подорожі на автобусі чи літаку. (Хоча в цьому випадку ваша голова випадково приземлилася на плече партнера сидіння - це ключова крапля.) У цих переносних випадках творчий інструмент насправді називається «Вертикальна притискаюча процедура». Найкращий спосіб максимізувати ці сплески геніального сонця - спонукати себе думати про проблему безпосередньо перед дрімотою, а потім негайно робити нотатки, коли приходить ваш пробуджуючий голос дзвінок.



Зручно, я дізнався про техніку падіння ключів прямо перед посадкою на шестигодинний рейс з Нью-Йорка в Фенікс. Я сідаю на своє місце і вирішую спробувати цей тип енергетичного дрімоти. Незважаючи на те, що я повністю забуваю про свою проблему, коли дрон літака заколисує мене в сон, я обов'язково записую свою думку, коли я відчув, як підборіддя вдарило мене в груди. Озираючись назад у мій журнал, вони виглядають схожими на незграбні суперечки того, хто постійно прокидається в той же день. Але хто знає? Можливо, одного дня я ще раз перегортаю сторінку і відчую натхнення блискавки.

Нещодавно ми запитували майже 1500 ну + хороших читачів про їхні звички до сну, а їхні відповіді були дзвінками про неспання. Якщо ви теж є TATT (весь час втомлений), ось що робити.