Нам потрібно поговорити про пукає - і що станеться, коли ти їх тримаєш

Як і всі пуп, всі пукають: це цілком природне явище, навіть найправильніші та виховані дами не можуть не розв'язатись на реґі. (Дивлячись на вас, королева Єлизавета.) Але якщо ви коли-небудь тримали одного, коли ви знаходитесь на публіці, щоб уникнути збентеження, знаєте, всі, хто знає, що ви пройшли газ, підготуйтеся до того, щоб серйозно розібратися з приводу того, що станеться, коли ви не дозволяєте цьому повітрю належним чином вийти.

Найперше: що саме є перде? За даними клініки Клівленда, газ - це просто продукт, який нешкідливі бактерії у вашому кишечнику виробляють під час засвоєння їжі. Якщо ви їсте певних речей, ви набагато більш вибагливі, це теж нормально: деякі продукти, такі як квасоля, капуста, брюссельська капуста, брокколі та цільні зерна, викликають більше газу, ніж інші. Ви навіть усвідомлюєте це чи ні, типова людина передає газ 14 - 23 рази на день.

Газ буде реабсорбований у вашій кишці і рециркулювати, поки він не буде вигнаний з легенів через дихання. Так, це означає, що ти фактично видихаєш пердець прямо з рота.

Коли все, що газ накопичується, це так треба врятуватися якось: утримуючи його, це лише змусить вас почуватись ще незручніше через накопичення додаткового тиску. Згідно з Newsweek, цей розвиток призводить до двох різних сценаріїв, жоден з яких не дуже приємний. По-перше, це повітря вийде з вашого тіла через абсолютно некерований пердець. А в іншому, газ буде поглинатися через вашу кишку і рециркулювати, поки він не буде вигнаний з легенів через вдих.

Щоб ваш організм не розв’язав пердець без вашої згоди або не вирішив відправити його вгору і з іншого кінця, просто спробуйте знайти безпечне місце, щоб випустити цей газ прямо тоді, коли відчуєте потяг, щоб ви не жили в страх перед наслідками. А якщо не врятується і ти робити пердеть на публіці, просто знайте, що всі там були. Тому що ви на уроці йоги, в продуктовому магазині чи на літаку, газ чекає ніхто.



Ось чому Дрю Баррімор стосується ферментів, коли йдеться про здоров'я кишечника. Або дізнайтеся, що гуру здоров’я кишок зберігає в її холодильнику.