Ми розглядали найкращі журнали з фітнесу, щоб допомогти вам зруйнувати цілі тренувань у 2019 році

Ще в 2017 році, здавалося б, вічність тому, я вступив у любовний трикутник, розділивши погляд між хлопцем, якого я бачив, і CrossFit. Це не стосунки самі по собі, але він був залежним, нетерплячим та похотливим у тому, як всі фільми про Ніколя Спаркса та мильні опери (перегляд та Зошит або Дорогий Джон а потім скажи мені, що я помиляюся).


Ми весь свій час проводили разом: відпрацьовуючи, описуючи наші тренування, плануючи наступні тренування, заправляючи на тренування та спостерігаючи за тренуванням інших людей. Заклепки, я знаю. Місяць за місяцем це продовжувалося і далі, і я з кожним днем ​​все більше і більше закохувався в них.

Але потім одного разу, сказав хлопець, закликав це кинути (для іншої дівчини в тренажерному залі, не менше). Я відчував себе не тільки розбитим і розгубленим, але й люблю, що мої стосунки з CrossFit були також у кінцівці. Десь за проміжок часу, коли ми бачились один з одним, моя любов до нього стала невідрізною від моєї любові до CrossFit.

Отже, щоб насправді подолати свою тренування-приятель-косу рису, я не міг просто пробитися через емоційний мул і фізичні боляче від розриву. Мені також потрібно було переосмислити свої стосунки з фітнесом, поза ним. Не знаючи, з чого почати, я зателефонував своєму тренеру CrossFit Майку Раміресу, CF-L2, за порадою. Його пропозиція номер один? Почніть журнал про почуття фітнесу.

'Якщо ви хочете ставитись до фітнесу здоровим та автентичним способом, тоді вам потрібно підключатися до цього розумово, емоційно та духовно', - каже Майк Рамірес.




'Якщо ви хочете, щоб ставлення до фітнесу було здоровим і автентичним, тоді вам потрібно підключитися до цього психічно, емоційно і духовно,' сказав він мені. Журнал фітнесу служить інструментом, щоб ви були чесними до себе. Це покаже вам, з чого ви почали, де ви розвинулися, як по-справжньому ставитесь до фітнесу та як ставитесь до цього.

Щоб отримати максимальну користь від журналу, Рамірес пропонує прості підказки на кшталт: Як тренування викликала почуття? Як твоє тіло? Що болить? Якою має бути ваша увага, щоб повністю відновитися? Що змусило вас почувати себе сильним і сильним? Ви відчуваєте радість? Протягом кількох місяців ці підказки допомагали мені відповідати на складні запитання, які дозволяли мені зрозуміти, як це зробити Я любив займатися окремо від колишньої. Це дозволило мені скористатися конкретними рухами, щоб зрозуміти, що мені насправді подобалося робити і що я роблю через залишені емоції від моїх стосунків.


Зізнаюся, я все ще не зовсім перевершив свого колишнього. І я сумую за тіснотою того, щоб мій партнер у житті був моїм партнером у тренуваннях. Але журнал фітнесу допоміг мені зрозуміти, що моя любов до CrossFit може існувати поза колишнім.

Тож навіть зараз, після кожного тренування, я використовую пропозицію Раміреса - яку він рекомендує всім тренажерам (не лише тим, хто розбиває серця, хай). «Так само, як той сплеск дофамінових хітів, і ви високо вживаєте ендорфіни, дозволяйте собі вільно писати. Що б вам не прийшло в голову після навчання, запишіть це.


Хоча я віддаю перевагу чистому колу, коли я веду журнал після відпрацювання, якщо ви тип, який любить більш конкретні підказки, інструкції чи графіки, спробуйте один з цих дванадцяти фітнес-журналів. Незалежно від того, чи намагаєтесь ви перемогти колишнього, розтрощити свої фітнес-цілі на 2019 рік, або виробите здорові стосунки до фізичних вправ, Рамірес говорить, що вони можуть допомогти вам потрапити туди.

Купуйте найкращі журнали про фітнес

Придбайте зараз процвітаючий журнал 30 доларів Придбайте зараз Журнал медитації Lululemon $ 28 Придбайте зараз Отримайте журнал фітнесу, який зробили Купіть зараз Фітнес-журнал 'Фітспірація' для цілей $ 19 Придбайте зараз Журнал оздоровчого сну з фізичними вправами 15 доларів Придбайте зараз журнал тренувань та вправ BodyMinder $ 13 Купуйте зараз їжте добре, живемо досить керований журнал 13 доларів Придбайте зараз Повний журнал 'Повсякденний журнал 2019' Календар 8 доларів Придбайте зараз Планувальник фітспірації з філософії $ 44 Придбайте зараз MoleSkin Wellness Journal $ 23 Придбайте зараз Фітнес-журнал Commit30 30 $ Придбайте зараз журнал дизайну здоров'я та фітнесу за $ 20

Якщо ви віддаєте перевагу фрістайлу ваших ~ фітнес-почуттів ~, як я, ось як розпочати журнал з куль. І поки ви організовуєте своє життя, перегляньте цих супер-милих планувальників.