Відносини ваших батьків можуть бути дорожньою картою до здорового любовного життя (навіть якщо їхнє було скелястим)

Ви отримали від тата зелені очі та вухо для музики від мами. Ваша схильність до емоційного відключення під час суперечки зі своїм важливим іншим? Це, мабуть, простежується і до ваших батьків.

Незалежно від того, чи були вони щасливими одруженнями десятиліттями або розлучились перед тим, як потрапити в дитячий садок, стосунки вашого батька (свідомо чи ні) формували те, як ви ставитесь до власних романтичних партнерів. Це також може слугувати важливим ресурсом для активного використання дорослої людини, яка орієнтується у вашому коханому житті, особливо коли поведінка, яку ви дізналися від батьків, суперечить тому, що дізнався ваш партнер.

'Це складно, тому що у вас є два набори креслення, які вступають у (стосунки)', - каже Ешлі Зегер, ліцензований клінічний соціальний працівник та радник пар, що базується в штаті Колорадо. «Отже, це багато дошлюбної роботи, яку я роблю з парами, намагаючись зрозуміти, що це за третя картина?

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як використовувати стосунки батьків (будь то хороший чи поганий) для побудови власного здорового партнерства.

Бійки ваших батьків стають вашою основою

Зегер каже, що, як ваші батьки мали справу з багатьма різними справами - фінансами, скорботою, домашньою роботою, але уважно подивитися, як вони справлялися з гнівом, може бути найбільш відкритим для очей. Перегортайте свої душевні відео з дитинства і задайте питання на кшталт: Як ви дізналися, коли ваша мама розлютилася? Що б зробив твій тато, коли він сердився? Чи вибухнула одна людина? Чи одна людина вийшла з дому? Тоді ви можете взяти цю інформацію і використовувати її як керівництво щодо того, які шкідливі звички ви, можливо, схильні до повторення та які хороші звички ви можете застосувати до власних стосунків.

Ще важливіше, ніж те, як ваші батьки поводилися з гнівом, каже Зегер, - як вони згодом примирилися. 'Як вони повернулися разом? вона пропонує запитати. 'Вони говорили через це? Чи показали вони вам, як вони розмовляли через це? Відповіді могли пролити багато світла на вашу власну поведінку за замовчуванням.

Дорослі, які виросли ніколи бачачи, що їхні батьки не мають такої дорожньої карти, як вирішити розбіжність у власних стосунках, які можуть бути у інших.

З іншого боку, багато батьків тримають конфлікт за зачиненими дверима, намагаючись захистити своїх дітей від гарячих шлаків, говорить Зегер. Це здоровий підхід в теорії, але дорослі, які виросли ніколи бачачи, що їхні батьки не мають такої дорожньої карти, як вирішити розбіжність у власних стосунках, які можуть бути у інших. 'Для багатьох пар, коли виникає конфлікт, якщо вони ніколи не бачили конфлікту у шлюбі батьків, вони думають, & lsquo; Ну, це все, шлюб закінчився, стосунки закінчилися, це ніколи не вийде, тому що ми боремося, - каже Зегер. 'А інша людина їде & lsquo; Мої батьки весь час боролися, це добре. Це те, як ти маєш справу з речами ».

Дослідження, схоже, підтверджують це, хоча щонайменше одне дослідження з 2009 року передбачає, що хоча ворожа взаємодія між батьками може мати негативний вплив на те, як ці діти мають справу з конфліктом, конструктивне вирішення конфліктів перед дітьми пов'язане зі зменшенням агресивної поведінки та з дітьми, які відчувають себе більш стабільними та навчаються розбирати речі.

Якщо ви не бачили, що ваші батьки не погоджуються, Зегер рекомендує бути чесним зі своїм партнером та працювати разом, щоб визначити найкращий спосіб вирішити спірні питання.

Як розлучення може вплинути на ваші очікування

Коефіцієнти розлучень, як правило, є вищими серед дітей розлучених батьків, але походження від батьків, відносини яких не розв'язані, не означає, що ваші стосунки приречені на те саме. Зегер пропонує дорослим дітям, чиї батьки більше не разом, мати зайву увагу, як ця травма може виявити себе у власних стосунках. 'Це потрібно ввести в розмову з вашим партнером', - говорить Зегер. 'Шлюб ваших батьків не вийшов, це може бути в задній частині вашого мозку.

Це може виявитись в очевидних паралелях - наприклад, якщо ваш тато пішов, коли вам було 3 роки, говорить Зеєр, ви можете дистанціюватися від власного партнера, коли ваші діти приблизно в цьому віці, не усвідомлюючи, що ви це робите. Або це може проявлятися як основна віра, що ваш партнер неминуче покине вас, або що у вас з'явиться ситуація, якщо все стане складніше. Будучи в курсі цих потенційних проблемних проблем і розмовляти через них, перш ніж вони потраплять, може допомогти вам не приймати будь-яких необдуманих рішень.

Як переробити свої спогади, щоб побудувати власне майбутнє

Діти бачать світ інакше, ніж дорослі, і озираючись на стосунки ваших батьків зараз, з власним життєвим досвідом, щоб привести речі у фокус, може допомогти вам поставити його вплив у контекст. Ви, можливо, виросли впевнені, що ваша мама покинула вашу сім'ю через те, що вона мала справу, коли те, що насправді призвело до її від'їзду, було складніше.

Якщо ваші батьки ще живі та на фотографії, і якщо вам зручно говорити з ними про подібні проблеми, Зеєгер каже, що ви можете попросити їх уточнити будь-які деталі на різних етапах їхніх стосунків, які ви, можливо, пропустили як дитина -це може змінити ваше уявлення про ваші власні стосунки. Фокусування вашої розмови на різних етапах може бути ключовим, оскільки, наприклад, ваші спогади про відносно щасливий союз можуть упустити раніші періоди, коли вони мали справу з напругою, подібною до того, що ви можете зіткнутися з собою.

Приклад для наслідування може допомогти зробити ваші стосунки міцнішими, це правда, але батьки не повинні бути вашим єдиним джерелом inpo. А вибір та вибір елементів того, що ви хотіли б бачити у своїх стосунках - наприклад, із книг чи фільмів - може допомогти вам намалювати чіткішу картину того, що для вас важливо. (Звичайно, ви хочете бути реалістичними, тому спроба наслідувати історію кохання Діснея може бути не найкращим варіантом.)

Але хоча відносини, які ви спостерігали, можуть абсолютно допомогти вам скласти уявлення про те, що вам потрібно і чого потрібно в коханні, озираючись всередину і займаючись самолюбством, ви також можете допомогти вам зрозуміти, що ви хочете і що потрібно.

Однак іноді стосунки не мали бути таким чином: Ось 6 ознак того, що настав час витягнути штекер. А якщо ви зустрічаєтесь, ось нові правила, якими потрібно знати і жити, коли граєте на полі.